Karate Science

Dynamic Movement
Author: J. D. Swanson, PHD
Publisher: YMAA Publication Center, Inc.
ISBN: 1594394601
Category: Sports & Recreation
Page: 240
View: 7716
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Dynamics, motion, and sensation are karate’s connective tissue—and they are the heart of this book. As a lifelong student of martial arts, J. D. Swanson, PhD, had searched through piles of books on form and function. Stand here, they said. Step there. But where movement was concerned, not one of them went deep enough. No one discussed dynamics—the actual feeling of the moves. Martial instruction, both in print and in person, tends to focus on stances and finishing positions. But dynamics, motion, sensation . . . they are karate’s connective tissue—and they are the heart of this book. Karate Science: Dynamic Movement will help you understand the mechanics of the human body. Swanson describes these principles in incredible detail, drawing on examples from several styles of karate, as well as aikido, taekwondo, and judo. Whatever your martial background, applying this knowledge will make your techniques better, stronger, and faster. • Understand the major types of techniques, including their outward appearances and internal feelings. • Master the core principles behind these feelings. • Learn the biomechanics and dynamics of core movement. Karate Science: Dynamic Movement is filled with examples, anecdotes, and beautiful illustrations. Although Shotokan karate is the author’s frame of reference, the principles of human mechanics translate to all martial styles. This book features • Clear and insightful explanations of dynamic movement. • Over 100 illustrations. • Profound but accessible analysis of the kihon, or fundamentals of Shotokan karate. “Karate Science: Dynamic Movement is rooted in the teachings of the masters,” Swanson says. “This book nucleates that knowledge, clarifying and distilling the key principles behind movement dynamics. This is the next evolution of karate books.”

Karate Science

Dynamic Movement
Author: J. D. Swanson
Publisher: N.A
ISBN: 9781594394591
Category: Science
Page: 216
View: 2605
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Karate Science: Dynamic Movement is rooted in the teachings of the masters. This book nucleates that knowledge, clarifying and distilling the key principles behind movement dynamics. Martial instruction, both in print and in person, tends to focus on stances and finishing positions. But dynamics, motion, sensation . . . they are karate s connective tissue and they are the heart of this book."

T'ai Chi für Dummies


Author: Therese Iknoian,Manny Fuentes
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527704859
Category:
Page: 357
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Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.

The Science of Martial Arts


Author: Bax Mc Gregor
Publisher: Lulu.com
ISBN: 0359042635
Category:
Page: N.A
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Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout
Author: Martin Rooney
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864132614
Category: Sports & Recreation
Page: 304
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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Faszien-Fitness

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Author: Robert Schleip,Johanna Bayer
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864136504
Category: Health & Fitness
Page: 224
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Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.

Shôtôkan-Kata bis zum Schwarzgurt / Band 1

Ein Nachschlagewerk für Karate-Kata der Shôtôkan-Stilrichtung
Author: N.A
Publisher: Fiore Tartaglia
ISBN: 3981323920
Category:
Page: N.A
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The Ancient Bing-fa Martial Arts Strategy

The Science of Personal Power
Author: Sun Tzu,Gary Gagliardi
Publisher: Science of Strategy
ISBN: 1929194382
Category: Sports & Recreation
Page: 189
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The philosophical basis for all Asian martial arts was originally the Sunzi Bing-fa, known in English as Sun Tzu's The Art of War. If you practice or even teach any of the martial arts, this book is will give you a unique and valuable insight to the true founding spirit of your training. Originally, martial arts practices was designed to train the mind, body, and spirit. However, the intellectual basis of martial arts practice was lost because its source, the Bing-fa, was suppressed by China's rulers and intentionally replaced with the spiritual teachings of first Taoism and later Buddhism. The book starts with the complete history of martial arts in China, showing how the whole concept of martial training began with Sun Tzu's work and how and why the practice of martial arts was disconnected from the teaching of strategy.

Erfahrung Mathematik


Author: P.J. Davis,R. Hersh
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 3034850409
Category: Science
Page: 466
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ie ältesten uns bekannten mathematischen Schriftta D feln stammen aus der Zeit um 2400 v. ehr. ; aber wir dürfen davon ausgehen, daß das Bedürfnis, Mathematik zu schaffen, ein Ausdruck der menschlichen Zivilisation an sich ist. In vier bis fünf Jahrtausenden hat sich ein gewalti ges System von Praktiken und Begriffen - die Mathematik herangebildet, die in vielfältiger Weise mit unserem Alltag verknüpft ist. Was ist Mathematik? Was bedeutet sie? Wo mit befaßt sie sich? Was sind ihre Methoden? Wie wird sie geschaffen und benützt? Wo ist ihr Platz in der Vielgestalt der menschlichen Erfahrung? Welchen Nutzen bringt sie? Was für Schaden richtet sie an? Welches Gewicht kommt ihr zu? Diese schwierigen Fragen werden noch zusätzlich kompliziert durch die Fülle des Materials und die weitver zweigten Querverbindungen, die es dem einzelnen verun möglichen, alles zu begreifen, geschweige denn, es in seiner Gesamtheit zu erfassen und zwischen den Deckeln eines normalen Buches unterzubringen. Um von dieser Material fülle nicht erdrückt zu werden, haben sich die Autoren für eine andere Betrachtungsweise entschieden. Die Mathema tik ist seit Tausenden von Jahren ein Feld menschlicher Ak tivität. In begrenztem Rahmen ist jeder von uns ein Mathe matiker und betreibt bewußt Mathematik, wenn er zum Beispiel auf dem Markt einkauft, Tapeten ausmißt oder ei nen Keramiktopf mit einem regelmäßigen Muster verziert. In bescheidenem Ausmaß versucht sich auch jeder von uns als mathematischer Denker. Schon mit dem Ausruf «Aber Zahlen lügen nicht!» befinden wir uns in der Gesellschaft von Plato oder Lakatos.

Mind Over Matter

Higher Martial Arts
Author: Ming Shi,Weijia Siao
Publisher: Frog Books
ISBN: 1883319153
Category: Sports & Recreation
Page: 102
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This unique book by Master Shi Ming and Siao Weijia explores the Chinese science of mind/body and the refinement of consciousness in the higher martial arts.

Aikidō und die dynamische Sphäre

eine illustrierte Einführung
Author: Adele Westbrook,Oscar Ratti
Publisher: N.A
ISBN: 9783921508749
Category:
Page: 334
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Das große Buch des Jiu-Jitsu

Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen muss
Author: Saulo Ribeiro,Kevin Howell
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959710534
Category: Sports & Recreation
Page: 432
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Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch für körperlich schwächere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anhänger; auch unter Mixed-Martial-Arts-Kämpfern ist sie sehr beliebt. Das Werk begleitet den Schüler systematisch vom Weißgurt bis zu den Meistergraden. Mehr als 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken werden in detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotoserien vorgestellt und erklärt; typische Fehler werden angesprochen und Anleitungen zur Abhilfe gegeben. Zusätzlich geht Ribeiro auf die psychischen Anforderungen ein – denn eine beherrschte Psyche die Grundlage für jeden körperlichen Kampf. Die anschaulichen Anweisungen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Grundlagenwerk für jeden Kämpfer von den ersten Schritten bis zum schwarzen Gürtel.

Warrior Cardio

Ausdauertraining für Kampfsportler
Author: Martin Rooney
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864133300
Category: Sports & Recreation
Page: 418
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Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.

Der Pfad des friedvollen Kriegers

Das Buch, das Leben verändert
Author: Dan Millman
Publisher: Ansata
ISBN: 364107875X
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 304
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Atemberaubende Erfahrungen und berührende Erlebnisse erwarten Sie auf dem Pfad des friedvollen Kriegers Ein absolutes Kultbuch – immer wieder als das beste Einstiegsbuch in die Welt der echten Spiritualität empfohlen. Folgen Sie dem Autor auf seinem Weg, der ebenso atemberaubende wie berührende Erlebnisse auch für Sie bereit hält. Seite für Seite werden Sie zu einer neuen, faszinierenden Bewusstheit heranwachsen.

Die Kunst des Krieges


Author: Sunzi
Publisher: N.A
ISBN: 9783426876596
Category:
Page: 156
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Lust auf asiatischen Kampfsport


Author: David Mitchell
Publisher: N.A
ISBN: 9783613502901
Category:
Page: 64
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Der Autor zeigt in diesem Buch den Weg zum richtigen und sicheren Einstieg in die Welt des asiatischen Kampfsports und stellt die verbreitetsten Kampfkünste vor. Anhand toller Aktionsfotos kann der junge Kampfsportler einzelne Kampf-Übungen aus nächster Nähe und aus dem günstigsten Blickwinkel betrachten.

Der Geist des Aikidō


Author: Kisshōmaru Ueshiba
Publisher: N.A
ISBN: 9783932337376
Category:
Page: 142
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Kisshômaru Ueshiba ist der Sohn des Aikidô-Gründers Morihei Ueshiba und sein Nachfolger als Leiter des Aikikai Honbu-Dôjô in Tôkyô. In diesem Klassiker der Aikidô-Literatur beschreibt er die Grundzüge der erzieherischen und geistigen Aspekte dieser modernen Selbstverteidigungsform. Die grundlegenden Prinzipien der Techniken werden ebenso behandelt wie Fragen des täglichen Übens, Einflüsse der Schwertkunst, Geschichte, Ziele und innere Werte des Aikidô. Viele historische Photos runden das Buch zu einem wichtigen Baustein jeder Aikidô-Bibliothek ab.

Zen Bodywork Dynamics, Enigma Key to Restorative Martial Arts: Primary Course (Part 1)


Author: Mark D Bishop
Publisher: Lulu.com
ISBN: 0244078149
Category: Health & Fitness
Page: 170
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Zen Bodywork Dynamics is a natural, martial-arts-based, hands-on method of helping to restore health in a holistic way. It corresponds with other martial-arts training, which it is seen as complementing - whatever the style. Thumbs, hands, elbows and feet, etc. are used to apply pressure and relieve pent-up stress in the format of: Relax, Release & Let Go. Many trainees have benefitted from its wisdom, as have thousands of members of the public - the book is highly recommended.

The Scientific and Clinical Application of Elastic Resistance


Author: Phillip Page,Todd S. Ellenbecker
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9780736036887
Category: Medical
Page: 352
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This fuctinal CD-ROM provides a software accompaniment to the book 'The Scientific and clinical applications...' This CD-ROM is set up in the Physio Tools platform and allows users to order, edit, and download exercise programs ; as well as sort exercises by body part, sport activity or special population for quick reference; develop protocols for elastic resistance exercises and; provide clean printed handouts with instructions for patients.