Karate Science

Dynamic Movement
Author: J. D. Swanson, PHD
Publisher: YMAA Publication Center, Inc.
ISBN: 1594394601
Category: Sports & Recreation
Page: 240
View: 5443
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Dynamics, motion, and sensation are karate’s connective tissue—and they are the heart of this book. As a lifelong student of martial arts, J. D. Swanson, PhD, had searched through piles of books on form and function. Stand here, they said. Step there. But where movement was concerned, not one of them went deep enough. No one discussed dynamics—the actual feeling of the moves. Martial instruction, both in print and in person, tends to focus on stances and finishing positions. But dynamics, motion, sensation . . . they are karate’s connective tissue—and they are the heart of this book. Karate Science: Dynamic Movement will help you understand the mechanics of the human body. Swanson describes these principles in incredible detail, drawing on examples from several styles of karate, as well as aikido, taekwondo, and judo. Whatever your martial background, applying this knowledge will make your techniques better, stronger, and faster. • Understand the major types of techniques, including their outward appearances and internal feelings. • Master the core principles behind these feelings. • Learn the biomechanics and dynamics of core movement. Karate Science: Dynamic Movement is filled with examples, anecdotes, and beautiful illustrations. Although Shotokan karate is the author’s frame of reference, the principles of human mechanics translate to all martial styles. This book features • Clear and insightful explanations of dynamic movement. • Over 100 illustrations. • Profound but accessible analysis of the kihon, or fundamentals of Shotokan karate. “Karate Science: Dynamic Movement is rooted in the teachings of the masters,” Swanson says. “This book nucleates that knowledge, clarifying and distilling the key principles behind movement dynamics. This is the next evolution of karate books.”

Karate Science

Dynamic Movement
Author: J. D. Swanson
Publisher: N.A
ISBN: 9781594394591
Category: Science
Page: 216
View: 1588
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Karate Science: Dynamic Movement is rooted in the teachings of the masters. This book nucleates that knowledge, clarifying and distilling the key principles behind movement dynamics. Martial instruction, both in print and in person, tends to focus on stances and finishing positions. But dynamics, motion, sensation . . . they are karate s connective tissue and they are the heart of this book."

T'ai Chi für Dummies


Author: Therese Iknoian,Manny Fuentes
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527704859
Category:
Page: 357
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Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.

Warrior Cardio

Ausdauertraining für Kampfsportler
Author: Martin Rooney
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864133300
Category: Sports & Recreation
Page: 418
View: 8652
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Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.

Karate-dō

mein Weg
Author: Gichin Funakoshi
Publisher: N.A
ISBN: 9783921508947
Category:
Page: 157
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Zen in der Kunst des kampflosen Kampfes


Author: Takuan Sōhō
Publisher: O.W. Barth
ISBN: 9783426291573
Category:
Page: 120
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Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout
Author: Martin Rooney
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864132614
Category: Sports & Recreation
Page: 304
View: 2695
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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Faszien-Fitness

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Author: Robert Schleip,Johanna Bayer
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864136504
Category: Health & Fitness
Page: 224
View: 846
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Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.

Aikidō und die dynamische Sphäre

eine illustrierte Einführung
Author: Adele Westbrook,Oscar Ratti
Publisher: N.A
ISBN: 9783921508749
Category:
Page: 334
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Sportanatomie


Author: Thorsten Gehrke
Publisher: N.A
ISBN: 9783868200133
Category: Anatomie - Sport
Page: 281
View: 4741
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Lust auf asiatischen Kampfsport


Author: David Mitchell
Publisher: N.A
ISBN: 9783613502901
Category:
Page: 64
View: 4935
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Der Autor zeigt in diesem Buch den Weg zum richtigen und sicheren Einstieg in die Welt des asiatischen Kampfsports und stellt die verbreitetsten Kampfkünste vor. Anhand toller Aktionsfotos kann der junge Kampfsportler einzelne Kampf-Übungen aus nächster Nähe und aus dem günstigsten Blickwinkel betrachten.

Routledge Handbook of Biomechanics and Human Movement Science


Author: Youlian Hong,Roger Bartlett
Publisher: Routledge
ISBN: 1134132344
Category: Medical
Page: 420
View: 1805
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The Routledge Handbook of Biomechanics and Human Movement Science is a landmark work of reference. Now available in a concise paperback edition, it offers a comprehensive and in-depth survey of current theory, research and practice in sports, exercise and clinical biomechanics, in both established and emerging contexts. Including contributions from many of the world's leading biomechanists, the book is arranged into five thematic sections: biomechanics in sports injury, orthopedics and rehabilitation health and rehabilitation training, learning and coaching methodologies and systems of measurement. Drawing explicit connections between the theoretical, investigative and applied components of sports science research, this book is both a definitive subject guide and an important contribution to the contemporary research agenda in biomechanics and human movement science. It is essential reading for all students, scholars and researchers working in sports biomechanics, kinesiology, ergonomics, sports engineering, orthopaedics and physical therapy.

Der Geist des Aikidō


Author: Kisshōmaru Ueshiba
Publisher: N.A
ISBN: 9783932337376
Category:
Page: 142
View: 6207
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Kisshômaru Ueshiba ist der Sohn des Aikidô-Gründers Morihei Ueshiba und sein Nachfolger als Leiter des Aikikai Honbu-Dôjô in Tôkyô. In diesem Klassiker der Aikidô-Literatur beschreibt er die Grundzüge der erzieherischen und geistigen Aspekte dieser modernen Selbstverteidigungsform. Die grundlegenden Prinzipien der Techniken werden ebenso behandelt wie Fragen des täglichen Übens, Einflüsse der Schwertkunst, Geschichte, Ziele und innere Werte des Aikidô. Viele historische Photos runden das Buch zu einem wichtigen Baustein jeder Aikidô-Bibliothek ab.

Dynamic Karate

Instruction by the Master
Author: Masatoshi Nakayama
Publisher: Kodansha USA Incorporated
ISBN: 9781568364131
Category: Sports & Recreation
Page: 308
View: 6371
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A fully-illustrated guide to karate techniques and their application by a Japanese expert.

Das Lo Man Kam Wing Chun System

Geschichte, Berichte und Techniken ; Trainingserfahrungen und Geschichten rund um das Wing Chung Kung Fu
Author: Marc Debus
Publisher: N.A
ISBN: 9783865821775
Category:
Page: 138
View: 4766
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Leading from Within

Martial Arts Skills for Dynamic Business and Management
Author: Robert Pater
Publisher: Inner Traditions / Bear & Co
ISBN: 9780892817948
Category: Business & Economics
Page: 256
View: 895
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A leading consultant shows how to maintain inner calm, influence others by controlling oneself, develop intuitive judgment, sustain concentration on goals, react quickly to change, and turn minimum effort into maximum gains by using martial arts concepts in business and management.

Ki im täglichen Leben


Author: Kōichi Tōhei
Publisher: N.A
ISBN: 9783932337420
Category:
Page: 182
View: 4356
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Ki ist der Strom der geistigen und körperlichen Kraft. Er hilft das Leben positiv zu gestalten und negative Elemente fernzuhalten, in dem er die Kraft entwickelt, die dem Menschen von der Natur zu einem harmonischen Miteinander mitgegeben wurde. Tohei, der KiÜbungen, KiAtmung und KiTechniken ausgearbeitet hat, erklärt die Grundlagen der KiPrinzipien und gibt Anleitung, wie diese Prinzipien im Training auf das tägliche Leben übertragen werden können. Mit einem starken Willen und ununterbrochenen Anstrengungen kann jeder jeden Alters und jeden Geschlechts das Leben im Alltag in Einheit mit Ki (Geist und Körper) unbeschwert gestalten. (2)

Science of Flexibility


Author: Michael J. Alter
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9780736048989
Category: Health & Fitness
Page: 355
View: 6831
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Based on the latest research, this revised & updated edition includes detailed illustrations throughout & an expanded section of scholarly & professional references.