NASM Essentials of Personal Fitness Training


Author: N.A
Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
ISBN: 9780781782913
Category: Medical
Page: 552
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Developed by the National Academy of Sports Medicine (NASM), this book is designed to help people prepare for the NASM Certified Personal Trainer (CPT) Certification exam or learn the basic principles of personal training using NASM's Optimum Performance Training (OPT) model. The OPT model presents NASM's protocols for building stabilization, strength, and power. More than 600 full-color illustrations and photographs demonstrate concepts and techniques. Exercise color coding maps each exercise movement to a specific phase on the OPT model. Exercise boxes demonstrate core exercises and detail the necessary preparation and movement. Other features include research notes, memory joggers, safety tips, and review questions.

Functional Training

das Erfolgsprogramm der Spitzensportler
Author: Michael Boyle
Publisher: N.A
ISBN: 9783868830286
Category:
Page: 223
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Persönlichkeitspsychologie und Differentielle Psychologie


Author: Howard S. Friedman,Miriam W. Schustack
Publisher: N.A
ISBN: 9783827371058
Category: Personality
Page: 767
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Pilates Anatomie

Der vollständig illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance
Author: Rael Isacowitz,Karen Clippinger
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910667
Category: Sports & Recreation
Page: 204
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Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

NASM Essentials of Corrective Exercise Training


Author: Micheal Clark,Scott Lucett,National Academy of Sports Medicine
Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
ISBN: 0781768020
Category: Medical
Page: 409
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NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM's proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury. This textbook includes several new chapters that were not included in NASM's previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist. There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM's systematic approach to corrective exercise training.

Foam Rolling

Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen
Author: Kyle Stull
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745300890
Category: Health & Fitness
Page: 240
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Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stimuliert das Bindegewebe und den Lymphfluss, verbessert die Mobilität und die Flexibilität, unterstützt die Regeneration und reduziert Muskelkater. Nutzen auch Sie den wohltuenden Effekt des Foam Rolling – ob zur Muskelvorbereitung, Entspannung oder Behandlung von Beschwerden. Von wissenschaftlichen Forschungen unterstützt, zeigt Ihnen Faszientrainingsexperte Kyle Stull über 25 effektive Techniken der Selbstmassage. Mit Rolle, Stab und Ball können Sie alle Körperteile behandeln und so Ihre Beweglichkeit steigern, das Verletzungsrisiko reduzieren und die Erholung beschleunigen. Zusätzlich gibt Ihnen Kyle Stull zahlreiche Tipps rund um das Thema Faszien: zur Schmerzreduzierung und Genesung nach Verletzungen, zum Erlernen der richtigen Atmung, zum Aufwärmen sowie zur sorgsamen Behandlung von verhärteten Stellen. Dank Trainingsplänen sowohl für spezielle Problembereiche als auch für das gesamte Muskel- und Nervensystem können Sie gezielt ansetzen und sich von Kopf bis Fuß fit rollen.

Integrative Healing

Developing Wellness in the Mind and Body
Author: Z Altug
Publisher: Cedar Fort, Inc.
ISBN: 1462128998
Category: Health & Fitness
Page: 320
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Fitness Trainer Essentials for the Personal Trainer with Student Resource Access 12 Months


Author: Tony Attridge,Martine Felice
Publisher: Cengage AU
ISBN: 0170356175
Category: Personal trainers
Page: 544
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Beat your personal best by working the core to becoming a Fitness Trainer This Australian internationally recognised text has been designed to assist students undertaking the SIS40210 Certificate IV in Fitness qualification, studying to become personal or fitness trainers. The text contains all the core units and elective units to support a range of fitness specialisations. Fitness Trainer Essentials 3e teaches the basics of fitness and nutrition principles, covers more on functional testing and nutritional assessment and guidelines. With a shift to full colour throughout and an abundance of new and improved images, charts and diagrams, this new edition is the most comprehensive text reflecting current industry standards and practices. Fitness Trainer Essentials 3e assumes that the reader has acquired the Certificate III in Fitness qualification. Therefore the topics covered in the text by Marchese have not been repeated in this text. Additional review questions are also available to retouch on key points from a Certificate III perspective.

Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout
Author: Martin Rooney
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864132614
Category: Sports & Recreation
Page: 304
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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Die Talent-Lüge

warum wir (fast) alles erreichen können
Author: Daniel Coyle
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 9783431037852
Category: Begabung - Ratgeber
Page: 252
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Training for Speed, Agility, and Quickness


Author: Lee E. Brown,Vance Ferrigno
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 0736058737
Category: Sports & Recreation
Page: 257
View: 2542
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Training for Speed, Quickness, and Agility is a comprehensive resource for developing sport performance. With more than 200 drills for athlete development, accompanied by video-on-demand demonstrations of proper technique, this resource is an essential guide for athletes and coaches alike. It features training programs specifically tailored to 14 different sports. Original.

Orthopaedic Rehabilitation of the Athlete

Getting Back in the Game
Author: Bruce Reider,George Davies,Matthew T Provencher
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 1455737437
Category: Medical
Page: 1680
View: 9462
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Prevent athletic injuries and promote optimal recovery with the evidence-based guidelines and protocols inside Orthopaedic Rehabilitation of the Athlete! Practical, expert guidance; a templated, user-friendly format make this rehab reference ideal for any practitioner working with athletes! Consult this title on your favorite e-reader, conduct rapid searches, and adjust font sizes for optimal readability. Apply targeted, evidence-based strategies for all internationally popular athletic activities, including those enjoyed by older adults. Ensure optimal care from injury prevention through follow up 2 years post injury. Make safe recommendations for non-chemical performance enhancement.

Basiswissen Archäologie

Theorien, Methoden, Praxis
Author: Colin Renfrew,Paul G. Bahn
Publisher: Philipp Von Zabern Verlag Gmbh
ISBN: 9783805339483
Category: History
Page: 304
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Mit mehr als 150.000 verkauften Exemplaren gilt der Band Archaeology: Theories, Methods and Practice im englischsprachigen Raum bereits jetzt als Standardwerk im Fach Archaologie. Diese jetzt erstmals auf Deutsch vorliegende sorgfaltig uberarbeitete und zum Teil vollig neu geschriebene Fassung ist eine ausserst gut lesbare Einfuhrung fur alle, die sich fur Archaologie interessieren und eine kompakte Darstellung der Methoden und Praxis archaologischer Arbeit suchen. Beruhmte Archaologen und Ausgrabungsstatten passieren Revue. Inhaltlich ist das Buch auf der Hohe der Forschung, auch die neuesten technischen Methoden und Technologien werden behandelt. (Philipp von Zabern 2009)

Training & Conditioning

T & C.
Author: N.A
Publisher: N.A
ISBN: N.A
Category: Physical education and training
Page: N.A
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Frag immer erst: warum

Wie Top-Firmen und Führungskräfte zum Erfolg inspirieren
Author: Simon Sinek
Publisher: Redline Wirtschaft
ISBN: 3864146518
Category: Business & Economics
Page: 224
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Am Beginn einer jeden Erfolgsgeschichte steht eine einfache Frage: Warum? Warum sind manche Organisationen profitabler als andere? Warum werden einige Führungskräfte von ihren Mitarbeitern mehr geschätzt und andere weniger? Warum sind manche Menschen in der Lage, immer und immer wieder erfolgreich zu sein? In seinem Bestseller, der nun zum ersten Mal in deutscher Sprache erscheint, zeigt Simon Sinek, dass erfolgreiche Persönlichkeiten wie Martin Luther King Jr. oder Steve Jobs alle nach demselben, natürlichen Muster dachten, handelten und kommunizierten. Am Anfang ihres Wirkens stand immer die Frage nach dem Warum. Mit diesem Ansatz schafften sie es, bedeutende Dinge zu vollbringen und darüber hinaus ihre Mitstreiter zu inspirieren. Sich an diesen Vorbildern orientierend, gibt Sinek in seinem Ratgeber nun Führungskräften, Unternehmen, aber auch Privatpersonen einen Leitfaden an die Hand, der zum endgültigen Erfolg verhilft. Dabei erklärt er das so erfolgreiche Muster, welches dem goldenen Schnitt ähnlich ist, und auf den drei elementaren Fragen basiert: Warum? Wie? Was? Dadurch eröffnen sich dem Leser völlig neue Möglichkeiten und er wird lernen, dass die Motivierung von Mitarbeitern viel zielführender ist als ihre Manipulation! Und dies geht ganz einfach: einfach »Warum?« fragen.

Enhanced Occupational Outlook Handbook


Author: Jist Works
Publisher: Jist Works
ISBN: 9781593575496
Category: Business & Economics
Page: 870
View: 9829
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Provides nearly eight thousand job descriptions and includes information on the nature of the job, working conditions, employment figures, training required, job outlook, and earnings.

American Book Publishing Record


Author: N.A
Publisher: N.A
ISBN: N.A
Category: American literature
Page: N.A
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Campus Recreation

Essentials for the Professional
Author: N.A
Publisher: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780736059756
Category: Education
Page: 336
View: 4068
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"Campus Recreation" provides insight into all facets of campus recreation, including foundational theories, programming, facilities, management issues, and professional aspects. Featuring forms and checklists to help with day-to-day responsibilities, this book will help any entry-level or preprofessional prepare for a successful career.