Iss Fett, werde schlank

Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben
Author: Mark Hyman
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714459
Category: Health & Fitness
Page: 384
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Grüne Smoothies

Die 10-Tage-Detox-Kur
Author: JJ Smith
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864136571
Category: Cooking
Page: 160
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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Beauty Detox Foods

Entdecken Sie die Top-50-Beauty-Foods, die Ihren Körper verändern und Ihre wahre Schönheit offenbaren. Kochbuch mit 85 Rezepten.
Author: Kimberly Snyder
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641137705
Category: Cooking
Page: 352
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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Superdrinks - 99 neue Kultgetränke


Author: Stephan Hinz
Publisher: N.A
ISBN: 9783771645946
Category:
Page: 143
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A Modern Way to Eat

Über 200 vegetarische und vegane Rezepte für jeden Tag
Author: Anna Jones
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641173698
Category: Cooking
Page: 360
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Raffiniert leichte vegetarische Küche! Bewusst genießen, ohne stundenlang am Herd zu stehen – Anna Jones' leichte, frische Rezepte passen perfekt zur modernen Lebensweise. Ihre raffinierten Kreationen erkunden die Vielfalt des saisonalen Angebots und bieten neue Geschmackserlebnisse. So bringt sie einen neuen Dreh in die vegetarische Küche mit Gerichten, die gesund und lecker sind, satt und einfach glücklich machen, wie: • Blaubeer-Amaranth-Porridge für einen guten Start in den Tag, • Rote-Bete-Curry mit Hüttenkäse zum Lunch, • Safran-Ratatouille zum Abendessen, • jede Menge Ideen für Desserts, Kuchen, Brot und Chutneys, • und zahlreichen veganen und glutenfreien Alternativen. Einfach gut essen!

Der Happiness Code

Zehn Schlüssel zum Glück
Author: Domonique Bertolucci
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 310403611X
Category: Self-Help
Page: 192
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Sei das Beste, was dir je passiert ist! Die Glücksformel aus Down Under! Dieser charmante Glücksratgeber mit Praxisbeispielen, geschrieben von Australiens beliebtestem Life-Coach Domonique Bertolucci, überreicht den Schlüsselbund zum Glück im Leben, bei der Arbeit, für die Familie und in der Liebe. Jeder kann glücklich und zufrieden. »Haben Sie sich auch schon gefragt, warum manche Leute wirklich rundum glücklich wirken, während andere ständig gestresst, frustriert oder enttäuscht sind? Warum fällt manchen Leuten das Glücklichsein so leicht? Und wie können Sie dafür sorgen, dass es Ihnen genauso geht?« Ob Gelassenheit, Mut, Optimismus, Akzeptanz, Durchhaltevermögen oder Selbstvertrauen: Carnegie war gestern, in ›Der Happiness Code‹ verrät Ihnen Domonique Bertolucci die Glücksformel aus Down Under! Für ein Leben voller Glück und Zufriedenheit. Entscheiden Sie sich für das, was sie wirklich wollen, bleiben Sie gelassen, leben Sie im Hier und Jetzt und lassen Sie sich nicht runterziehen. Haben Sie Selbstvertrauen und stehen Sie sich nicht selbst im Weg. Freuen Sie sich über das, was Sie haben, seien Sie anderen gegenüber großzügig und geben Sie nicht auf. Aber vor allem: Seien Sie immer mutig genug, dass zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt. »Das wichtigste ist, dein Leben zu genießen – glücklich zu sein – das ist alles, was zählt.« Audrey Hepburn

Small & Fine - Fingerfood


Author: Hubert Obendorfer
Publisher: N.A
ISBN: 9783875150681
Category:
Page: 200
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Semantische Untersuchungen zum Wortschatz des Kirchenliedes im 16. Jahrhundert


Author: Winfried Ulrich
Publisher: Matthiessen Verlag
ISBN: N.A
Category: German language
Page: 238
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East by West

Einfach ayurverdisch kochen für die optimale Body-Mind-Balance
Author: Jasmine Hemsley
Publisher: Edel:Books
ISBN: 389883817X
Category: Health & Fitness
Page: 304
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Ayurveda goes hip und stylisch: East by West von Jasmine Hemsley heißt der neue ayurvedische Lifestyle. Gut essen und sich gut fu?hlen gehen bei Jasmine Hemsley Hand in Hand. In ihrem neuen Buch präsentiert die englische Bestseller-Autorin die ayurvedische Kochphilosophie leicht zugänglich für den westlichen Gaumen mit über 140 Rezepten, Informationen und Tipps über die ayurvedische Küche, die harmonisierend und gesundheitsfördernd wirkt und für eine ultimative Body-Mind-Balance sorgt. Jasmines Rezepte sind eine moderne Interpretation der Ayurvedischen Küche, sie kombinieren die vielschichtigen Aromen und Weisheiten des Ostens mit hochqualitativen saisonalen Produkten aus unseren Regionen. Die aromatischen Rezepte reichen von Kastanien-Crêpes mit Chai-Pflaumenkomplott über geröstetes Sesam-Hühnchen bis hin zu Hähnchenkeulen mit Wirsing und Tomatensauce –nahrhafte Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie die ganz besondere Art zu kochen, die für mehr Lebensqualität und Energie steht!

Mit Diabetes leben für Dummies


Author: Alan L. Rubin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527668373
Category: Health & Fitness
Page: 368
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Was bei Diabetes hilft und was nicht Sie haben Diabetes und möchten trotzdem das Leben genießen? Der Diabetologe Alan L. Rubin hilf Ihnen, die Krankheit besser zu verstehen. Er erläutert die Formen der Diabetes und erklärt Ihnen, welche Tests und Untersuchungen Sie durchführen sollten, welche Medikamente auf dem Markt sind und wie Sie sich richtig ernähren. Vor allem zeigt er Ihnen, was Sie dazu tun können, damit es Ihnen gut geht. Zahlreiche Rezepte von schmackhaften, einfach zuzubereitenden Gerichten sowie ein Trainingsund Diätplan runden diesen hilfreichen Leitfaden ab. Sie erfahren: •Wie Sie Prädiabetes erkennen •Was der Unterschied zwischen Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes ist •Wie Diabetes Ihren Köper beeinflusst •Welche Sportarten hilfreich sein können •Was zu tun ist, wenn Ihr Kind Diabetes hat •Wie Sie aktiv Spätfolgen vermeiden können

Fifty Shades vom Huhn

Ein parodistisches Kochbuch
Author: F. L. Fowler
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864138078
Category: Cooking
Page: 160
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Knackige Schenkel, straff verschnürt; saftige Brüste, die auf den leidenschaftlichen Biss der Zähne warten; weiche, nachgiebige Lenden, von denen das Öl tropft... 50 verführerische Rezepte, die jedes Essen in eine Orgie der Lust verwandeln! Ein unschuldiges und unverdorbenes Huhn und ein dominanter Koch – welch eine Kombination! Gemeinsam gehen die beiden den Weg von jungfräulicher Unschuld bis zur goldbraunen Ekstase. Langsames Schmoren, scharfes, unbarmherziges Braten, extravagante Verschnürungen, saftige Füllungen, kreative Salbungen mit genau der richtigen Würze, ausgeführt von geschickten Fingern – seine Kunst macht seine geflügelte Dienerin zu Wachs in seinen Händen. Diesem erotischen Kochbuch kann sich niemand entziehen – in drei Akten entfaltet sich unwiderstehlich das Drama, von einfachen Rezepten für den Anfänger bis zum absoluten Höhepunkt!

Kay Scarpetta bittet zu Tisch


Author: Patricia Daniels Cornwell
Publisher: N.A
ISBN: 9783442445417
Category: Christmas stories
Page: 94
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And Now the Ensemble!


Author: Miroslav Šik
Publisher: Lars Muller Publishers
ISBN: 9783037783115
Category: Architecture
Page: 71
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And Now the Ensemble! is intended as a challenge to architects, their clients, and commissioning authorities to understand and create urban development as a dynamic and collective work of art; in short, to make dialogue central to design. Design, atmosphere, and use can make every new building relate to its local surroundings. As a design process, this contextual expansion does not simply imitate the urban pattern, but interprets what is already there, to some extent modernizes it, makes the familiar alien by employing unusual atmospheric imagery, and ultimately transforms the accumulated chaos of soloists into an orchestrated whole. Miros lav Sik, born in Prague, Czechoslovakia in 1953, is a Swiss architect, architectural theorist, and professor in the architecture department at the ETH in Zurich."

Jeden Tag, jede Stunde

Roman
Author: Nataša Dragnić
Publisher: DVA
ISBN: 3641056292
Category: Fiction
Page: 288
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Die Geschichte zweier Liebender – feinsinnig, temperamentvoll, unvergesslich Sechzehn Jahre haben Dora und Luka sich nicht mehr gesehen, obwohl sie einmal unzertrennlich waren: Wunderschöne Sommertage verbrachten sie als Kinder miteinander, am Felsenstrand des kleinen kroatischen Fischerdorfes, in dem sie aufwuchsen. Doch dann zogen Doras Eltern nach Frankreich, und Luka blieb allein zurück. Als Mittzwanziger treffen sie sich nun überraschend in Paris wieder, und es ist klar: Sie gehören einfach zusammen. Drei glückliche Monate folgen, aus denen ein gemeinsames Leben werden soll; nur kurz will Luka in die Heimat zurück, um ein paar Dinge in Ordnung zu bringen – und dann meldet er sich nicht mehr. Jeden Tag, jede Stunde ist eine jener außergewöhnlichen Liebesgeschichten, die zugleich zeitlos und modern sind: zeitlos in ihrem Glauben an die Vorbestimmtheit, mit der zwei Menschen ein Schicksal teilen, und modern in ihrem Wissen, dass das Leben sich als viel schwieriger erweist. Ein Liebesroman, wie er sein sollte: poetisch, von großer emotionaler Strahlkraft, mitreißend erzählt.

Vom Ei zum Huhn


Author: Camilla De La Bédoyère
Publisher: N.A
ISBN: 9783480230372
Category:
Page: 20
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Das Fotobilderbuch bietet erste Informationen über Hühner - mit grossen Klappen.

Bevor der Tod euch scheidet

Roman ; [ein neuer Fall für Francesca Cahill]
Author: Brenda Joyce
Publisher: N.A
ISBN: 9783899418835
Category:
Page: 428
View: 7448
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Meine französische Küche

Mehr als 100 Rezepte aus Frankreichs Genießerregionen
Author: Rachel Khoo
Publisher: N.A
ISBN: 9783831025824
Category:
Page: 287
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Game of Scones

Back dir den Wolf
Author: Jammy Lannister
Publisher: N.A
ISBN: 9783868739251
Category:
Page: 128
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