After The Ecstasy, The Laundry


Author: Jack Kornfield
Publisher: Random House
ISBN: 1407026151
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 336
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Most accounts of spiritual enlightenment end at the moment of illumination. But what happens after that? What is life like after the ecstasy? How do we live our understanding with a full heart? In this unique mix of practical and spiritual wisdom Jack Kornfield, author of the bestselling A PATH WITH HEART and one of the most respected Buddhist meditation teachers in the West, sets out to answer these crucial questions. Drawing on discussions with abbots, lamas and Western meditation masters, Kornfield describes with refreshing honesty their different experiences of the moment of enlightenment and what life lessons they - and we - can learn from these - as each of us seeks to fulfil the true path of compassion on earth.

Meditación para principiantes


Author: Jack Kornfield
Publisher: Editorial Kairós
ISBN: 849988167X
Category: Self-Help
Page: 128
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¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar y perseverar en una práctica cotidiana. La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana. Las seis meditaciones guiadas que se incluyen en el CD adjunto te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.

Llamando a tu propia puerta

108 enseñanzas sobre la atención plena
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Karios Editorial Sa
ISBN: 9788472456778
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 144
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Estos 108 textos extraídos de "La práctica de la atención plena" aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.

Mindfulness para principiantes


Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Editorial Kairós
ISBN: 8499882773
Category: Self-Help
Page: 124
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Mindfulness Para Reducir el Estrés

Una Guía Práctica
Author: Bob Stahl,Elisha Goldstein
Publisher: Karios Editorial Sa
ISBN: 9788472457614
Category: Medical
Page: 271
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Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

Atención plena con la respiración


Author: Bhikkhu Buddhadasa
Publisher: Editorial Pax México
ISBN: 9789688604830
Category: Education
Page: 216
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Tan lejos como tu corazón puede ver

Historias que iluminan el alma
Author: Mark Nepo
Publisher: Aguilar Fontanar
ISBN: 6071130069
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 208
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Una invitación a mantener el contacto con el sentido profundo de la vida. Del autor bestseller de The New York Times, Mark Nepo. El autor de cabecera de Oprah Winfrey. Tan lejos como tu corazón puede ver reúne 45 historias que nos inspiran y conectan con lo que más importa en la vida, a través de invaluables mensajes de amor, paz y espiritualidad. En estas páginas encontrarás un recuento de historias de vida increíbles, parábolas profundas cuyo mensaje de aliento se queda en la memoria; leyendas fantásticas de amor, fe, misericordia, esperanza y humanidad. Mark Nepo, fiel a su estilo aleccionador y emotivo, comparte sus reflexiones, aprendizajes y enseñanzas. A veces creemos que conocemos el mundo que nos rodea, a las personas que amamos o a nosotros mismos, lo cierto es que sólo tenemos una vaga idea de quiénes somos y de nuestro entorno. Sólo cuando escuchamos la historia de un ser humano que transformó su condición miserable en un arca grandiosa de posibilidades, la vida adquiere otro sentido. Así, el propósito de Tan lejos como tu corazón puede ver es aclarar tu camino para que puedas ver el paisaje, los rostros del amor y la naturaleza de las emociones.

Todo llega, todo pasa

enseñanzas sobre la cesación del sufrimiento
Author: Ajahn Chah
Publisher: N.A
ISBN: 9788497541992
Category: Education
Page: 211
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Ajahn Chah fue admirado por la forma en que había vertido luz sobre las enseñanzas budistas, presentándolas con un estilo asombrosamente sencillo y práctico a personas de cualquier estado y condición. Esta obra ofrece unas poderosas estrategias para vencer el arraigado miedo que nos suscitan los cambios y nos muestra cómo podemos desprendernos de nuestros apegos, viviendo en el presente y practicando la meditación. El libro incluye anécdotas sobre la vida del maestro y sobre la relación que mantenía con sus estudiantes, desde que era un monje inexperto hasta sus últimos años, cuando gran número de discípulos norteamericanos fueron a estudiar con él. Estas historias transmiten el espíritu único de Ajahn Chah y su peculiar estilo de enseñar, haciendo que cobre vida para nosotros tanto a través de sus palabras como de la forma en que vivió.

El Arte de Vivir: Meditación Vipassana tal y como la enseña S. N. Goenka


Author: N.A
Publisher: Pariyatti
ISBN: 9781928706700
Category:
Page: N.A
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Filosofía para la vida

Y otras situaciones peligrosas
Author: Jules Evans
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425350638
Category: Self-Help
Page: 432
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Una guía filosófica dinámica para vivir bien el día a día y ser feliz Filosofía para vivir nos invita a asistir a una escuela ideal con un revolucionario profesorado formado por doce grandes filósofos de todos los tiempos. Cada lección nos muestra una técnica que, además de ser muy práctica, viene acompañada de extraordinarias historias de gente corriente que las aplican en su día a día -desde marines hasta magos, astronautas, anarquistas, psicólogos, soldados... Cuando la filosofía le ayudó a superar varias depresiones, Jules Evans quedó fascinado al comprobar que algunas ideas de hace hasta 2.000 años todavía nos pueden ser muy útiles hoy. De forma divertida e inspiradora, el autor nos enseña cómo utilizar la filosofía en la calle, en el trabajo, en el campo de batalla, en el amor y en otras situaciones peligrosas... para ser más felices, más sabios y más fuertes.

Una lámpara en la oscuridad : iluminando el camino en tiempos difíciles


Author: Jack Kornfield
Publisher: N.A
ISBN: 9788484454595
Category: Self-Help
Page: 128
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Una Lámpara en la Oscuridad muestra que dentro de cada uno de nosotros hay una luz clara a la que Jack Kornfield denomina "El que sabe", y que el hecho de despertar a esa sabiduría interior nos permite recorrer nuestro camino con gracia y afecto en medio del dolor y el sufrimiento. Para quien busque respuestas en momentos difíciles, Jack nos ofrece esta obra y un CD llenos de percepciones psicológicas y espirituales, de historias esperanzadoras y de meditaciones guiadas que enseñan a navegar hábilmente a través de las inevitables tormentas de la vida.

Meditation for Beginners


Author: Jack Kornfield
Publisher: ReadHowYouWant.com
ISBN: 1427085307
Category: Health & Fitness
Page: 104
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Kornfield explains how simple it is to start and stick with a daily meditation practice, a time-honored skill of calming the spirit and clearing the mind for higher understanding.

Cuando todo se derrumba

Palabras sabias para momentos dificiles
Author: Pema Chodron
Publisher: Shambhala Publications
ISBN: 0834828006
Category: Religion
Page: 190
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Tenemos a nuestro alcance una oportunidad fundamental de felicidad que por lo general desperdiciamos, irónicamente, por estar atrapados en nuestros intentos por escapar del dolor y el sufrimiento. Pema Chödrön da un consejo compasivo y radical extraído de la sabiduría budista para cuando todo se derrumba en nuestras vidas, consejo que va a contrapelo de nuestras costumbres y expectativas habituales. Sólo hay una manera de encarar el sufrimiento que proporcione beneficio duradero, nos enseña Pema: ir hacia las situaciones dolorosas con cordialidad y curiosidad, relajándonos en la insubstancialidad fundamental de toda nuestra situación. Es ahí, en medio del caos, que podemos descubrir la verdad y el amor que son indestructibles. El libro incluye: • Modos de usar las emociones dolorosas para cultivar la sabiduría, la compasión y la valentía • Métodos de comunicación que llevan a una verdadera apertura hacia los demás y a una verdadera cercanía • Prácticas para revertir patrones negativos habituales • Técnicas para trabajar con situaciones caóticas • Herramientas para cultivar una acción social enérgica y compasiva

Alquimia emocional


Author: Tara Bennett-Goleman
Publisher: VERGARA
ISBN: 8417664122
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 464
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El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad. La críticaha dicho: «Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos.» John Kabat-Zinn

El poder curativo del amor


Author: Gerald G. Jampolsky
Publisher: alamah
ISBN: 6071123569
Category: Self-Help
Page: N.A
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Los 12 principios de la curación actitudinal para obtener paz y armoníaSe puede vivir con amor, paz y sin miedo, puesto que todos tenemos el potencial necesario para ser felices. ¿Cómo lograrlo? La propuesta del Dr. Jampolsky consiste en doce principios que ha agrupado bajo el nombre de curación actitudinal.En 1975, Jerry Jampolsky cofundó el Center for Attitudinal Healing, en Tiburón, California, en donde las personas con enfermedades terminales y que ponen en riesgo su vida practican la paz mental como un instrumento de transformación. Basado en el poder curativo del amor y el perdón, los especialistas del centro han desarrollado los principios necesarios para adoptar la idea que dar por completo y aceptar sin condición es el paso a la armonía, la dicha y la vida sin miedo.En este libro se encuentran sus doce principios; el principal es el desarrollo de la capacidad de amar y experimentar el amor. Sólo así es posible liberarse y acceder a una vida armónica donde la paz y la felicidad se presenten en cada instante.

Vipassana

el camino de la meditación interior
Author: Joseph Goldstein,Jack Kornfield
Publisher: N.A
ISBN: 9788472453562
Category: Religion
Page: 324
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El camino de la meditación “vipassana” es un viaje hacia el entendimiento de nuestros cuerpos, de nuestras mentes y de nuestras vidas. Una vía hacia la verdadera experimentación de la vida. Este libro incluye: los obstáculos a la meditación, desde las dudas y los miedos hasta el dolor de rodillas, y cómo superarlos, cómo integrar una vida de acción responsable con una vida sin apegos o hasta cómo entender la ley del karma.

Construir la Paz


Author: Nhất Hạnh (Thích.)
Publisher: N.A
ISBN: 9789871068623
Category: Buddhism
Page: 219
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La postura de meditación

Manual practico para meditadores de todas las tradiciones
Author: Will Johnson
Publisher: Herder Editorial
ISBN: 8425430267
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 144
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En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como la mente aunque muchas veces quede relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de "relajación alerta" es el denominador común de tantas técnicas meditativas que despejan la mente, abren el corazón y activan las energías sanadoras naturales, tanto del cuerpo como de la mente. Will Johnson se propone guiar a todas aquellas personas que se atrevan a adentrarse en estas prácticas, con ejercicios para trabajar posturas y consejos que trasladan los beneficios de la meditación a todos los aspectos de la vida. El objetivo es conseguir despertar la inteligencia innata del cuerpo y facilitar el camino hacia una vida rica y plena. El despertar espiritual no es una huida del cuerpo humano, sino una entrega consciente a la experiencia de ser plenamente humano.

Los Huesos Del Maestro


Author: George Crane,Tsung-tsai
Publisher: Oasis Producciones Generales
ISBN: 9788479016531
Category: Biography & Autobiography
Page: 270
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Liberate / Taking the Leap

Abandona tus temores y descubre el poder del ahora / Freeing Ourselves from Old Habits and Fears
Author: Pema Chodron
Publisher: Paidos Iberica Ediciones S A
ISBN: 9786077626794
Category: Religion
Page: 127
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Basándose en el concepto budista de “shenpa”, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción. La clave es aprender una nueva manera de afrontar los problemas y las dudas de nuestro día a día. Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho de ser humanos, tres cualidades básicas que siempre hemos tenido pero que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado. Estas cualidades son: la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura natural. La autora afirma que en todos los seres humanos hay un potencial de bondad, eso supone reconocer que todas las personas, en todas partes, en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellas para ayudarse a sí mismas y a los demás.