Brightening Our Inner Skies

Yin and Yoga
Author: Norman Blair
Publisher: Micmac Margins
ISBN: 9780995547001
Category: Health & Fitness
Page: 240
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Beautifully written and designed, Brightening Our Inner Skies: Yin and Yoga practically and provocatively explores yoga, self-transformation and social responsibility. Both a meditation on the role of yoga practice in the world and a Yin yoga manual with over 140 photographs of poses as well as suggested sequences, this book takes the practice of yoga and self to profound levels through stories, images and well-researched debates. ... not an ordinary book about yoga.... Norman Blair takes us for a ride deep into the meaning of life and the purpose of practice. -Bernie Clark, author of Your Body, Your Yoga 'Highly recommended.... Brightening Our Inner Skies has inspired me to remember the sweet heart at the center of yoga practice... - Judith Hanson Lasater, PhD, author of Living Your Yoga Norman's book is a yoga book, it is an asana book, but it is from beginning to end a book about training the mind. There is no line between the mat and off the mat, there is no line between asana and mindfulness. - Paul Grilley, author of Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice Through the practice of Yin yoga and storytelling, Norman compassionately invites us to gently let go of the stories that no longer serve us, and return home to the truth that awaits us in our hearts....a wonderful and needed addition to the unfolding story of Yin yoga. - Biff Mithoefer author of The Yin Yoga Kit

Das große Yin-Yoga-Buch


Author: Bernie Clark
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3432105533
Category: Health & Fitness
Page: 312
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Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein. - Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga - Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren - Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben "Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden." (Bernie Clark)

Der geheime Meister vom Drachentor

Magie, Schamanismus und Alchimie im kommunistischen China
Author: Kaiguo Chen,Shunchao Zheng
Publisher: N.A
ISBN: 9783935367479
Category:
Page: 373
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Pilates Anatomie

Der vollständig illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance
Author: Rael Isacowitz,Karen Clippinger
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910667
Category: Sports & Recreation
Page: 204
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Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

Die Kunst der Aufmerksamkeit

Yogapraxisbuch
Author: Elena Brower,Erica Jago
Publisher: N.A
ISBN: 9783899016185
Category:
Page: 218
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Xiu Yang

Self-cultivation for a healthier, happier and balanced life
Author: Mimi Kuo-Deemer
Publisher: Hachette UK
ISBN: 140918398X
Category: Self-Help
Page: 240
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'Exquisite... for anyone interested in building a sustainable life that is imbued with vibrant healthy, mental and emotional clarity, and the most basic human need of all: happiness' - Donna Farhi, author of Yoga Mind, Body, Spirit 'A treasure chest for the heart and mind, a potent tonic for body and breath, and a vibrant life essence for the spirit' - Simon Low, Principal of the Yoga Academy 'A beautiful and timely gift' - Sifu Matthew Cohen, Sacred Energy Arts Founder 'Profound and powerful' - Noman Blair, author of Brightening Our Inner Skies For centuries, Chinese sages, rulers and spiritual seekers have embraced a simple yet powerful principle to enable them to live in harmony with the Source of nature and all life; the art of 'self-cultivation' or, xiu yang. Xiu yang works with the idea that we can steadily nurture our capacity to being fully human and fully awake. Like a field that is patiently cultivated to optimally grow the nourishing and healthy crops, we can undertake practices aimed at smoothing out the roughness and irregularities in our bodies, minds and spirits in order to produce a deep, lasting spiritual happiness. Xiu yang promotes the idea that inner balance leads to outer radiance: in order to be in harmony with the world, we must first be in harmony with ourselves. By tending to the field of our own bodies, hearts, minds and relationships, we can start making positive changes within our lives and in the lives of others. In this nurturing lifestyle guide, Mimi Kuo-Deemer champions the contemporary value of adopting this ancient approach. Through a combination of practices from meditation and mindfulness to yoga and qigong, Xiu Yang offers a fresh approach to finding balance and bringing peace into your life, home and community. Part I: The Art of Xiu Yang Part II: Xiu Yang for a Healthy and Harmonious Body Part III: Xiu Yang for a Balanced Mental and Emotional Life Part IV: Xiu Yang for a Happier Place in the World

Herz-Yoga

Die heilende Kraft inniger Verbindung
Author: Mark Whitwell
Publisher: N.A
ISBN: 9783866161764
Category:
Page: 302
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Yin Yoga

Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie. Mit einem Vorwort von Dr. Robert Schleip.
Author: Christine Ranzinger
Publisher: Irisiana
ISBN: 3641130697
Category: Health & Fitness
Page: 192
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Yoga für die Faszien Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Außen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen. Christine Ranzinger stellt in diesem Buch die wichtigsten Yin-Yoga-Haltungen vor und vermittelt die Zusammenhänge zwischen Yoga und TCM. Außerdem hat sie Yin-Yoga-Kurzprogramme zu den Fünf Elementen entwickelt, mit deren Hilfe man in 20 Minuten sein Chi harmonisieren kann.

Rückkehr zur Liebe

Harmonie, Lebenssinn und Glück durch "Ein Kurs in Wundern"
Author: Marianne Williamson
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641112001
Category: Self-Help
Page: 320
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Mit Herz und Einfühlsamkeit interpretiert die amerikanische Bestsellerautorin die Weisheit des spirituellen Grundlagenwerkes „Ein Kurs in Wundern“. Sie macht mit Hilfe eines Selbstheilungsprogramms verständlich, was es heißt, auch dann immer wieder zur Einheit und Liebe zurückzukehren, wenn wir in unseren Beziehungen in Konflikte geraten oder in einer schweren Lebenskrise stecken.

Die Vertreibung der triumphierenden Bestie

Aus dem italienischen übers. und eingeleitet
Author: Giordano Bruno
Publisher: N.A
ISBN: N.A
Category:
Page: 280
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Das große Yogabuch


Author: Anna Trökes
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833831987
Category: Health & Fitness
Page: 216
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Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen.

Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst


Author: Stephen Cope
Publisher: N.A
ISBN: 9783867811026
Category:
Page: 489
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Yoga gibt dir Raum

Mit Yin Yoga zu mehr Gelassenheit
Author: Skadi van Paasschen
Publisher: Irisiana
ISBN: 3641191181
Category: Health & Fitness
Page: 144
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Inspiration Yin Yoga Die Ex-Stuntfrau und heutige Yogalehrerin Skadi van Paasschen zeigt in ihrem inspirierenden Buch, dass Yoga an jedem Ort zu jeder Zeit möglich ist. Der spektakulär in den Straßen und Parks von San Francisco fotografierte Ratgeber macht Lust, Yoga nicht allein im Studio zu praktizieren. Neben reich bebilderten Übungsabfolgen enthält das Buch auch zahlreiche Informationen zum richtigen Einsatz von Yin Yoga zur Reduktion von Stress und innerer Unruhe oder zum Abbau körperlicher Verspannungen.

Das alchemistische Buch von innerem Wesen und Lebensenergie


Author: Martina Darga
Publisher: N.A
ISBN: 9783424014693
Category: Alchemy
Page: 424
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Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery

An Integrated Approach to Supporting Healthy Sleep and Sustaining Energy All Day
Author: Lisa Sanfilippo
Publisher: Singing Dragon
ISBN: 0857013483
Category: Health & Fitness
Page: 256
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Yoga therapy offers a truly holistic approach to solving the growing problem of insomnia. In this book expert yoga therapist Lisa Sanfilippo explains how yoga practices can be used to target the underlying issues that inhibit good quality sleep, with immediate results that build over time. Learn how to work with clients to release tension in the body that builds up during the day making it difficult to sleep at night. Honouring a natural yogic and Ayurvedic approach, and infusing it with modern neuroscience, Lisa also addresses the deeper emotional reasons for not sleeping well and looks at how lifestyle changes can help to achieve better quality rest. With the body-mind connection at its core, this book shows how to support better health holistically to restore balance in each layer of the body.

Gesund durch Yin Yoga

Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien
Author: Stefanie Arend
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641181909
Category: Health & Fitness
Page: 192
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So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin Yoga Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm – Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Gesetze der Form


Author: George Spencer-Brown
Publisher: Joh. Bohmeier Verlag
ISBN: 9783890943213
Category: Algebraic logic
Page: 200
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Leonardo da Vinci, der Zeichner der Zukunft


Author: Luca Novelli
Publisher: N.A
ISBN: 9783401059402
Category: Artists
Page: 107
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Witzig illustrierte Biografie in der Ich-Form eines der wichtigsten Vertreter der Renaissance. Ab 11.

Babaji - Kriya Yoga und die 18 Siddhas

Kriya-Yoga und die 18 Siddhas
Author: Marshall Govindan
Publisher: N.A
ISBN: 9783939570691
Category:
Page: 245
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude

Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
Author: Birgit Feliz Carrasco
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 383383742X
Category: Health & Fitness
Page: 160
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Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude weisen einen zeitlosen Weg, wie wir jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. Nicht nur Yoga-Schüler sind fasziniert von der Zeitlosigkeit der Lebensweisheit des Patanjali, jenes mythischen Begründers des Yoga, der die legendären Yogasutras verfasst haben soll. Während sich ersten fünf Gebote damit beschäftigen, wie wir mit anderen Menschen und unserer Umwelt umgehen, widmen sich die anderen fünf Gebote unserem Umgang mit uns selbst. Da geht es um Werte wie Gewaltfreiheit beziehungsweise Sanftmut ebenso wie um Respekt und Wahrhaftigkeit, Bescheidenheit, Gelassenheit und Hingabe. In 10 Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor, erläutert worum es im Einzelnen geht und zeigt anhand von vielen Beispielen und Übungen, wie es gelingen kann, dem Ziel des Gebotes in seinem eigenen Alltag näher zu kommen.