Buddha's Book of Sleep Deluxe

Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
Author: Joseph Emet
Publisher: Penguin
ISBN: 1101622997
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 160
View: 5468
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Enlightened sleep practices for the modern mind—now with enhanced content! Available exclusively in this Penguin Deluxe edition: Experience the author leading you through guided meditation exercises with soothing, original music and gently spoken words—audio embedded seamlessly in the text, right at your fingertips! Press play, sit back, and drift off to a peaceful slumber. Buddha’s Book of Sleep is the first book to address sleep disturbances with techniques from mindfulness meditation. Yet this is a natural choice—mindfulness meditation has proven effective for psychological problems such as stress, depression, and anxiety, and these very issues are what become sleep problems when your head hits the pillow. Divided into two sections, the book approaches sleep deprivation with a combination of wisdom and practical meditation exercises. The first section explains why mindfulness meditation, with its basis in self-awareness, is appropriate for dealing with sleeping problems, and details the practices of this increasingly popular form of meditation. The second section features seven specific exercises to do at bedtime or in the wee hours of the morning, or whenever your sleeping trouble occurs. Providing a new perspective on why you cannot fall asleep even when you feel exhausted, and arming you with easy-to-use mindfulness meditation exercises, Buddha’s Book of Sleep will help you calm your hurried thoughts, and go from feeling always sleepy to getting the rest you need.

Buddha's Book of Sleep

Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
Author: Joseph Emet
Publisher: Penguin
ISBN: 1101603879
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 160
View: 7932
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Winner of BEST BOOK OF THE YEAR from COVR (The Coalition of Visionary Resources), that recognizes the best new products in the New Age industry. Enlightened sleep practices for the modern mind. Buddha’s Book of Sleep is the first book to address sleep disturbances with techniques from mindfulness meditation. Yet this is a natural choice—mindfulness meditation has proven effective for psychological problems such as stress, depression, and anxiety, and these very issues are what become sleep problems when your head hits the pillow. Divided into two sections, the book approaches sleep deprivation with a combination of wisdom and practical meditation exercises. The first section explains why mindfulness meditation, with its basis in self-awareness, is appropriate for dealing with sleeping problems, and details the practices of this increasingly popular form of meditation. The second section features seven specific exercises to do at bedtime or in the wee hours of the morning, or whenever your sleeping trouble occurs. With a foreword by Thich Nhat Hanh. Providing a new perspective on why you cannot fall asleep even when you feel exhausted, and arming you with easy-to-use mindfulness meditation exercises, Buddha’s Book of Sleep will help you calm your hurried thoughts, and go from feeling always sleepy to getting the rest you need.

Siddhartha (Spanish Edition)


Author: Hermann Hesse
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781533015679
Category:
Page: 76
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Siddhartha es la historia del hijo de un brahmán que emprende su propio camino en la búsqueda del Atman. Entre los Samanas aprende que el conocimiento se puede trasmitir, la sabiduría no, se reconoce hombre entre los hombres, pasa de ser ermitaño a un rico comerciante, descubre los placeres de la carne, las pasiones de los hombres-niños y el juego, hasta llenarse del Sansara para nuevamente buscar el conocimiento en la soledad escuchando al río y al botero que le enseña que todo regresa. También es la historia de Govinda y su propio camino al mismo fin, el conocimiento. "Todo fluye y regresa, incluido tú" le dijo un día el botero a Siddhartha y él comprobaría esta enseñanza al separarse y encontrar en cada etapa a su amigo Govinda.

El Despertar del Buda Interior

La sabiduría del budismo para occidentales
Author: Surya Das
Publisher: EDAF
ISBN: 9788441403192
Category: Religion
Page: 416
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El mensaje más apremiante y radical del budismo nos muestra que cada uno de nosotros posee la sabiduría, la conciencia, el amor y la fuerza del Buda que todos llevamos dentro y que en la mayoría permanece dormida. En este libro, Lama Surya Das nos muestra cómo podemos despertar a aquello que realmente somos y de esta forma hollar el sendero de la libertad y paz de un vivir pleno de significado y compasión. Utilizando un lenguaje vivo y claro, y apoyado en numerosas meditaciones y prácticas aplicables en la vida cotidiana, este hermoso libro nos proporciona un puente entre Oriente y Occidente, pensado con el fin de facilitar al lector occidental un acceso idóneo que le permita comprender y poner en práctica la genuina enseñanza budista. Una obra extraordinaria donde se aúnan la esencia del budismo zen, el don de la meditación vipassana y las profundas enseñanzas tibetanas, y que ofrece una comprensión plena del budismo encarnado en el tradicional Noble Sendero Óctuple y sus Tres Enseñanzas para la iluminación, integrándolas en la cultura occidental y haciéndolas accesibles al lector contemporáneo.

Buddha's Book of Meditation Deluxe

Mindfulness Practices for a Quieter Mind, Self-Awareness, and Healthy Living
Author: Joseph Emet
Publisher: Penguin
ISBN: 0698410947
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 240
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This deluxe edition includes 15 original audio tracks by the author that can be accessed through your device or the web. A journey from “brainfulness” to mindfulness, from self-control to self-regulation, and from indifference to compassion Mindfulness meditation is an increasingly popular form of an ancient and powerful technique for reducing stress, elevating one’s mental state, and improving the practitioner’s overall quality of life. Award-winning author and mindfulness meditation teacher Joseph Emet now takes you down a step-by-step path to integrate this potent form of meditation into your daily life. Offering tips, techniques, and practices from mindfulness meditation—coupled with stories from the author’s life as a teacher—Buddha's Book of Meditation guides you to a life teeming with the benefits of regular meditation practice. This volume also includes original music by the author that the reader can access through their device or the web—calming the mind and enhancing the meditation experience.

Buda

La historia que cambiará tu vida
Author: Deepak Chopra
Publisher: Debolsillo
ISBN: 6073140177
Category: Fiction
Page: N.A
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Deepak Chopra nos narra la vida de un personaje fuera de serie quien, tras abandonar sus privilegios, encuentra la paz consigo mismo y dedica su vida a difundir el secreto de esta iluminación interior. Deepak Chopra ofrece a sus lectores la inspiradora novela que recrea la vida de Buda, un joven heredero que lo abandona todo para seguir el camino de la iluminación. The New York Times Bestseller. Buda es una figura sin igual en el mundo. En este libro, Deepak Chopra nos narra la vida de este personaje absolutamente fuera de lo común que, siendo heredero de un gran reino y acostumbrado a vivir entre lujos y caprichos, decide abandonar su hogar cuando es todavía muy joven para explorar el mundo. Después de consagrarse al rezo y a la meditación, y de ayudar a los pobres y enfermos, descubre un día que su cuerpo y su mente se han liberado de las pasiones terrenales para convertirse en Buda, el iluminado. Ha alcanzado el nirvana, un estado superior de la mente que le permite estar en paz consigo mismo y con el mundo exterior. A partir de este momento Buda dedicará su vida a difundir su doctrina y enseñar el budismo, religión que no deja de sumar adeptos en todo el mundo. La crítica ha opinado: "Chopra retrata con sencillez el conflicto interno natural que sufre todo aquel que va en busca de la sabiduría espiritual y la transformación" -Publishers Weekly-

El Libro Tibetano de los Muertos


Author: W.Y. Evans Wentz,Hector Vicente Morel,Iama Kazi Dawa-Samdup
Publisher: Kier Editorial
ISBN: 9789501702347
Category: Education
Page: 413
View: 3873
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This is ostensibly a book describing the experiences to be expected at the moment of death, during an intermediate phase lasting forty-nine days, and during rebirth into another bodily frame, according to the buddhist conceptions.

The Sleeping Buddha

The Story of One Family's Past, and Afghanistan's Search for a Future
Author: Hamida Ghafour
Publisher: Random House Australia
ISBN: 1741668050
Category: Afghanistan
Page: 336
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'Who is she?' asks a voice. 'A foreigner,' someone answers. 'No, she's Afghan. Can't you tell?' 'She is not Afghan - she is writing.' A young boy of about ten sidles up to me and watches my notebook intently. He looks completely puzzled. He doesn't understand that a woman can write. The image of a woman holding a pen is far more alluring and powerful than anything the politicians here today have to say. The crowd grows and grows. Some laugh and point. I am conscious of my black scarf slipping from my head. Hamida Ghafour's family fled Afghanistan after the Russian invasion, when she was just a child. In 2003 she goes back as a journalist to cover her country's reconstruction, and finds it utterly unlike the world her parents have brought her up to believe in. In the Kabul of the 1970s, women wore miniskirts and drove buses; now few dare leave the house without the chadari. It is a society divided: between communists and mujahideen, between those who stayed and those who left - like Hamida herself. All around her is the West's first post-9/11 experiment with Islamic democracy. But the ordinary people she meets are engaged in a different kind of nation building: a 'beautician without borders' whose school teaches its female pupils economic independence; a woman campaigning fiercely against warlords and armed thugs for a seat in her country's new parliament; an archaeologist digging for a giant sleeping Buddha, a symbol of Afghanistan's lost civilisation. Hamida must sift through the rubble of her family's past to understand the nation's future - and to reclaim her sense of what it means to be Afghan.

Buddha's Diet

The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
Author: Tara Cottrell,Dan Zigmond
Publisher: Hachette UK
ISBN: 0762460474
Category: Health & Fitness
Page: 240
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There's a lot you probably don't know about the Buddha. For one, the real Buddha was thin. And before he became the "Enlightened One," he was a pampered prince named Siddhartha. He tried dieting once and didn't like it any more than you do. Instead, he sought a "middle way" between unhealthy overindulgence and unrealistic abstinence. The instructions he gave his monks about eating, more than 2,500 years ago, were surprisingly simple. Fast forward to today, and modern science confirms what Buddha knew all along. It's not what you eat that's important, but when you eat. You don't need to follow the latest fads or give up your favorite foods. You just have to remember a few guidelines that Buddha provided-guidelines that, believe it or not, will help you lose weight, feel better, and stop obsessing about food. Sure, Buddha lived before the age of doughnuts and French fries, but his wisdom and teachings endure, providing us with a sane, mindful approach to achieving optimum health.

Dhammapada

La Esencia de la Sabiduría Budista
Author: Dra. Carmen Dragonetti
Publisher: Fundación Bodhiyana
ISBN: 098361542X
Category: Religion
Page: 421
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El Dhammapada, traducido por primera vez al español directamente del pāli por Carmen Dragonetti y publicado en edición bilingüe por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos de Lima, Perú, es una colección de 423 estrofas, la mayoría de dos versos, tan apreciada en los países budistas como la Bhagavad-Gītā en el Hinduismo. No sólo es una fuente excepcional de conocimiento del Budismo, sino también una obra de extraordinario mérito literario y a la vez un tesoro de sabiduría universal. “Todo el que quiera llegar a comprender el alma interior del Budismo – ha escrito Hermann Oldenberg, el gran budólogo alemán – ha de volver al Dhammapada, la más hermosa de sus colecciones en verso.” La traducción de Carmen Dragonetti se distingue por su fidelidad al texto original, su claridad, su precisión en la interpretación del pensamiento de la obra y la fluidez y sencillez del estilo. Está precedida por una introducción que estudia en forma detallada y lúcida los principales conceptos del Budismo, y acompañada de notas que aclaran el contenido de los versos, permitiendo una cabal comprensión de los mismos. La introducción y las notas constituyen un medio de primer orden para el conocimiento de lo que realmente fue el Budismo en sus primeras etapas, base de sus ulteriores desarrollos. El interés que ha despertado esta obra y la aceptación que ha tenido se manifiesta en el hecho de que ésta es la octava edición que aparece. Esta octava edición fue realizada en colaboración por Carmen Dragonetti y Fernando Tola, quienes utilizaron para la traducción la nueva edición del Dhammapada aparecida en 1994, publicada por The Pali Text Society y realizada por O. von Hinüber y K.R. Norman, y puesta en líneas rítmicas por una de las hijas de ambos, Eleonora Tola. Contiene además importantes modificaciones que han enriquecido notablemente la introducción sobre los principales conceptos budistas.

Buddha's Book of Stress Reduction

Finding Serenity and Peace with Mindfulness Meditation
Author: Joseph Emet
Publisher: Penguin
ISBN: 0698140796
Category: Self-Help
Page: 224
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From stress to well-being—give yourself the gift of the Buddha’s peace. No, it is not all in your head: life is stressful, and some lives more so than others. Yet people react to the same situations differently, and recognizing the difference between what we can control and what we can’t is crucial for stress management—and it is an awakening in and of itself. This practical book is designed to bring the benefits of mindfulness meditation practice to stress reduction. Unlike other stress-reduction books, Buddha’s Book of Stress Reduction also helps you develop the positive values of a calm and constructive attitude. It takes you from stress—where many of us find ourselves—to well-being. From the author of Buddha's Book of Sleep--which won the 2013 COVR Award for Best Book of the Year. Buddha's Book of Sleep includes a foreword by Thich Nhat Hanh.

Aquello que solo ves al detenerte


Author: Haemin Sunim
Publisher: Zenith
ISBN: 8408172840
Category: Body, Mind & Spirit
Page: N.A
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Haemin Sunim, un monje coreano que muchos comparan con el maestro Thích Nhất Hạnh, se ha convertido por su sabiduría y sencillez en el guía espiritual de millones de personas en su país y en todo el mundo a través de las redes sociales. Sus enseñanzas trascienden las religiones y las fronteras y resuenan con personas de todas las edades. El mundo se mueve rápido pero eso no significa que nosotros también tengamos que hacerlo. Este libro tiene como misión que nos demos cuenta que cuando nos detenemos el mundo se ralentiza con nosotros revelándonos todo su valor. Haemin Sunim aborda en este libro diversos aspectos de la vida (desde el amor y la amistad al trabajo y las aspiraciones) y cómo el mindfulness puede sernos de ayuda en cada uno de ellos. Los mensajes del autor son de consuelo y estímulo y nos ayudan a mitigar la ansiedad que provoca ser parte de esta agitada vida moderna, recordándonos la fuerza y la alegría que provienen de la desaceleración.

Solo una cosa / Just One Thing


Author: Rick Hanson
Publisher: Sirio Editorial
ISBN: 9788478088997
Category: Self-Help
Page: 254
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Seguramente has oído alguna vez la frase: «Las cosas pequeñas son las más importantes». Diversas investigaciones han mostrado que ciertas prácticas muy sencillas realizadas cada día pueden cambiar la forma en que funciona nuestro cerebro. Este libro nos o

Una inspiración para cada día de El monje que vendió su Ferrari


Author: Robin Sharma
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425346231
Category: Self-Help
Page: N.A
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Una inspiración para cada día se convertirá en un compañero vitalicio en tu camino hacia la excelencia. Robin Sharma ofrece un pensamiento para cada día del año: un pequeño párrafo que debe servir de inspiración diaria para vivir de forma más satisfactoria. Todos necesitamos inspirarnos a diario. Tanto para ser brillantes en nuestro trabajo como para tener éxito en nuestra vida. La inspiración resulta imprescindible para alcanzar nuestros sueños y para convertirnos en aquel que siempre hemos querido ser. En definitiva, necesitamos iluminación para sobrellevar los momentos más duros de nuestra existencia, y también para saborear los mejores instantes y atesorarlos en nuestra memoria. En Una inspiración para cada día, Robin Sharma destila los conceptos más reveladores y significativos de su bestseller El monje que vendió su Ferrari y de los títulos que siguieron a este éxito internacional, y los reúne en un calendario perpetuo de fácil lectura, diseñado para convertir en extraordinario cada uno de los días de nuestra vida. Reseña: «Los libros de Robin Sharma están ayudando a gente de todo el mundo a vivir mejor.» Paulo Coelho

Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari


Author: Robin Sharma
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425348528
Category: Fiction
Page: 288
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Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari descubre revelaciones sobre cómo recuperar tu poder personal y entregarte sin miedo a tus sueños. Jonathan Landry está cada vez más agobiado por su trabajo y por su matrimonio fracasado. Un día su madre le pide que se reúna urgentemente con su tío, Julian Mantle, a quien casi no conoce. Hace años Julian, un abogado de gran éxito, decidió vender todas sus posesiones, incluido su flamante Ferrari, y se refugió en un monasterio del Himalaya. Ahora Julian necesita la ayuda de Jonathan. Le ruega que viaje a diferentes lugares del mundo para recoger nueve talismanes, cada uno acompañado de una carta. Estas contienen los secretos extraordinarios que Julian descubrió como monje y que pueden salvar vidas. El viaje singular de Jonathan incluirá visitas a los salones de tango de Buenos Aires, a las catacumbas encantadas de París, a los rascacielos ultramodernos de Shanghái yal desierto místico de Sedona. El autor de El monje que vendió su Ferrari nos ofrece la historia imponente de Jonathan y de cómo aprende a vivir de verdad. «No hay personas vivas que estén de más en este mundo. Cada uno de nosotros está aquí por un motivo, por un propósito especial, para cumplir una misión. Sí, construye una vida hermosa para ti y para quienes amas. Sí, sé feliz y pásalo muy bien. Y sí, ten éxito. Siempre siguiendo tus principios y no tanto los que te sugiere la sociedad. Pero, sobre todas las cosas, sé importante. Haz que tu vida trascienda, sé útil. Y sé de utilidad al máximo número de personas. Es la forma en que cada uno de nosotros puede pasar del reino de lo común a las alturas de lo extraordinario.» Reseña: «Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.» Paulo Coelho, autor de El alquimista

El Arte de Vivir: Meditación Vipassana tal y como la enseña S. N. Goenka


Author: N.A
Publisher: Pariyatti
ISBN: 9781928706700
Category:
Page: N.A
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El Yoga de los Suenos: Un Manual Practico Para Realizarnos Mientras Dormimos


Author: Tenzin Wangyal Rinpoche
Publisher: Editorial Pax México
ISBN: 9789688607435
Category: Religion
Page: 262
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This innovative exploration offers detailed instructions on the Tibetan tradition of lucid dreaming. Revealing secret ancient practices of following the yoga of sleep, this guide describes the three types of dreams and teaches how to achieve conscious sleep. This book encourages greater happiness and freedom in waking life and sleep and shares powerful methods to progress on the road to liberation. Esta exploración innovadora ofrece instrucciones detalladas sobre la tradición tibetana del sueño lúcido. Revelando las prácticas secretas antiguas de seguir el yoga de dormir, esta guía describe los tres tipos de sueños y enseña cómo lograr el sueno consciente. Este libro promueve una mayor felicidad y libertad tanto en la vida despierta como en el sueño despierto e imparte métodos poderosos para progresar en el camino a la liberación.

BUDISMO SIN CREENCIAS

GUÍA CONTEMPORÁNEA PARA DESPERTAR
Author: Stephen Batchelor
Publisher: N.A
ISBN: 9788484451532
Category: Education
Page: 160
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En este sencillo aunque importante volumen, Stephen Batchelor nos recuerda que Buda no fue un místico que afirmaba tener conocimientos privilegiados y esotéricos del universo, sino que era un hombre que nos retó a comprender la naturaleza de la angustia, a deshacernos de sus orígenes y a llevar un tipo de vida que está disponible para todos nosotros. Lo que enseñó Buda, nos dice Batchelor, no es algo en lo que creer, sino algo que hacer. Y tal como expone clara y convincentemente, es una práctica que, independientemente de nuestra educación o creencias, podemos adoptar día a día en el camino hacia el despertar. STEPHEN BATCHELOR Nació en Escocia y se educó en monasterios budistas de India, Suiza y Corea. Ha traducido y escrito varios libros sobre budismo, incluidos A Guide to the Bodhisattva ́s Way of Life [«Guía al estilo de vida del bodhisattva»], Alone With Others [«Solo con los demás»], The Faith to Doubt [«La fe para duda»], The Tibet Guide [«Guía del Tibet»] (ganador del Thomas Cook Award 1988) y The Awakening of the West [«El despertar de Occidente»] (co-ganador del Tricycle Award 1994). Da conferencias y dirige retiros de meditación por todo el mundo, es editor y colaborador de Tricycle y también jefe de estudios del Sharpham Collage for Buddhist Studies and Contemporary Enquiry, en Devon (Inglaterra). "Batchelor... sugiere que el budismo deseche la reencarnación y el karma, posibilitando así lo que denomina un «agnosticismo existencias, terapéutico y liberador»". TIME "De claridad radiante, Budismo sin creencias nos recuerda no sólo la verdadera naturaleza del budismo, sino también la nuestra. Liberándonos de la idea del budismo como religión, Stephen Batchelor nos muestra la necesidad de las enseñanzas de Buda en el mundo de hoy. Puede que no fuera lo que se proponía, pero me ha convertido en un creyente." MARK EPSTEIN, Doctor en Medicina, autor de Abiertos al deseo "Budismo sin creencias es el tipo de texto elegantemente escrito acerca de los preceptos del budismo que incluso un pagano como yo puede apreciar y comprender. Será muy útil para el no budista, o para el aspirante a budista. Lleno de compasión, lúcidamente escrito, éste es un libro que explica muchas cosas sobre una filosofía antigua, siempre viva, que tiene mucho que ofrecer a los anonadados buscadores de la verdad en nuestra caótica era de la modernidad." ÓSCAR HIJUELOS, autor de "Las navidades del Señor Ives" y "Los reyes del mambo tocan canciones de amor". Conciso [...] Batchelor hace varias observaciones controvertidas, pero sopesadamente argumentadas, centrales para su interpretación "existencias, terapéutica" y agnóstica del budismo: que el budismo no es estrictamente una religión, ya que no se ciñe en una creencia en Dios; que Buda no se consideró a sí mismo un místico o un salvador, sino alguien que curaba; y que el budismo, más que un sistema de creencias, es un "curso de acción" personal que instila de manera natural en quien lo practica moralidad, compasión y paz interior. PUBLISHERS WEEKLY La claridad y belleza de su planteamiento convierte al libro de Batchelor en un recurso para personas en cualquier estadio de la vida espiritual. Obviamente, este libro es es fruto de un empeño riguroso y ardiente por hacer factibles las verdades del budismo. Batchelor, y Buda, te ayudarán a desempolvar el diamante de tu propia mente.«» KATE WHEELER, autora de Not Where I Started From [«No donde empecé»]

Viaje a Oriente


Author: Hermann Hesse
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 8497545613
Category: Education
Page: 128
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Como en todos los viajes iniciáticos, en El viaje a Oriente lo que cuenta no es la meta esquiva e imprecisa, sino el recorrido en sí mismo, el proceso que lleva a sus protagonistas hacia el descubrimiento de una nueva realidad, que pasa por la muerte simbólica y el renacimiento espiritual. En este libro, escrito por el Premio Nobel de Literatura Hermann Hesse, el lector será testigo de una peregrinación alegórica a los límites de la realidad que le transformará para siempre.

Tranquilos y atentos como una rana

La meditación para niños...con sus padres
Author: Eline Snel
Publisher: Editorial Kairós
ISBN: 8499883249
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 156
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Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.