Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: ReadHowYouWant.com
ISBN: 9781458711441
Category: Body, Mind & Spirit
Page: N.A
View: 757
Zen Master Thich Nhat Hanh's key teaching is that through mindfulness, we can learn to live in the present moment and develop a sense of peace. Accessible to those new to Buddhist teachings as well as more experienced practitioners, Happiness is the only book that collects all practices adapted and developed by Thich Nhat Hanh in his more than 60 years as a Buddhist monk and teacher. With sections on Daily Practice, Relationships, Physical Practices, Mindful Eating, and Practicing with Children, Happiness is a comprehensive guide to living our daily lives with full awareness, whether we are working, eating, parenting, driving, walking, or simply sitting and breathing. Thich Nhat Hanh says, ''Enjoy your practice with a relaxed and gentle attitude, with an open mind and receptive heart.... Joy and happiness are available to you in the here and now.''

L'art de vivre

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Le Courrier du Livre
ISBN: 2702918565
Category: Religion
Page: 209
View: 2726
Nous voulons tous savoir d'où nous venons et où nous allons. Et par-dessus tout, nous voulons être heureux. L'humanité a donné naissance à de nombreux artistes talentueux: musiciens, architectes... mais combien d'entre nous ont maîtrisé l'art de créer un moment de bonheur pour nous-mêmes et pour notre entourage? Dans ce livre, Thich Nhat Hanh - l'un des plus grands maîtres spirituels de notre époque - répond à cette question en nous révélant une nouvelle façon d'accéder au bonheur. Il nous montre comment être acteur de notre vie avec curiosité, joie et sérénité. Il nous invite, en ces temps troublés, à mieux nous comprendre nous mêmes pour mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons. Un livre profond qui met en lumière toute la philosophie de Thich Nhat Hanh.

Mindfulness On the Move

Author: Kristy Harvey
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1304898016
Category: Biography & Autobiography
Page: 92
View: 3505
Mindfulness is defined as non-judgmental present moment awareness. Most people think that mindfulness meditation can only happen while seated in one position for extended periods of time in order to cultivate the inner quietude necessary for reducing stress and alleviating suffering. In this book, Kristy takes you on her personal mindfulness journey. She tells the stories of a few friends she meets along the way. As she explores alternate means to cultivating mindfulness skills, she finds that mindfulness can be achieved in almost any activity that fully engages the senses and brings awareness to what is happening in the body. When we become aware of body sensations, we are brought into the present moment. The mind lives in the past and the future. The body is here, now.

Summary and Analysis of The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation

Based on the Book by Thich Nhat Hanh
Author: Worth Books
Publisher: Open Road Media
ISBN: 1504043391
Category: Study Aids
Page: 30
View: 1518
So much to read, so little time? This brief overview of The Miracle of Mindfulness tells you what you need to know—before or after you read Thich Nhat Hanh’s book. Crafted and edited with care, Worth Books set the standard for quality and give you the tools you need to be a well-informed reader. This summary and analysis of The Miracle of Mindfulness by Thich Nhat Hanh includes: Historical context Chapter-by-chapter summaries Breathing techniques and meditation exercises Important quotes Fascinating trivia Glossary of terms Supporting material to enhance your understanding of the original work About Thich Nhat Hanh’s The Miracle of Mindfulness: In his introduction to the practices of mindfulness and meditation, Zen master Thich Nhat Hanh teaches how to live a more peaceful and fulfilling life. Under his guidance, simple tasks—such as drinking tea, peeling an orange, or washing the dishes—become opportunities to find fulfillment and happiness. Through uncomplicated instruction, breathing exercises, and wise stories, Hanh proves that living a more meaningful life is accessible to all. The summary and analysis in this ebook are intended to complement your reading experience and bring you closer to a great work of nonfiction.

Mindfulness and the Arts Therapies

Theory and Practice
Author: Laury Rappaport
Publisher: Jessica Kingsley Publishers
ISBN: 0857006886
Category: Psychology
Page: 352
View: 3044
This ground-breaking book explores the theoretical, clinical and training application of integrating mindfulness with all of the arts therapies, and includes cutting-edge contributions from neuroscience. Written by pioneers and leaders in the arts therapies and psychology fields, the book includes 6 sections that examine mindfulness and the arts therapies from different perspectives: 1) the history and roots of mindfulness in relation to spirituality, psychotherapy and the arts therapies; 2) the role of the expressive arts in cultivating mindful awareness; 3) innovative approaches that add mindfulness to the arts therapies; 4) arts therapies approaches that are inherently mindfulness-based; 5) mindfulness in the training and education of arts therapists; and 6) the neuroscience underlying mindfulness and the arts therapies. Contributors describe their pioneering work with diverse applications: people with cancer, trauma, chronic pain, substance abuse, severe mental illness, clients in private practice, adolescents at camp, training dance and art therapists, and more. This rich resource will inspire and rejuvenate all clinicians and educators.

Ten Breaths to Happiness

Touching Life in its Fullness
Author: Glen Schneider
Publisher: Parallax Press
ISBN: 1937006417
Category: Self-Help
Page: 96
View: 8366
Zen teacher Glen Schneider has developed a series of simple practices to help us cultivate happiness and fulfillment in the course of our daily lives. Happiness is far more than a positive feeling that comes and goes, happiness is wired into the physiology of our brains. It is a skill we can all develop through cultivating mindfulness and concentration. In Ten Breaths to Happiness Schneider presents a series of simple practices and guided meditations that allow you to literally rewire your neural pathways to experience deeper and more lasting fulfillment and peace. Studies in neuroscience show that it takes about thirty seconds to build a new neural-pathway. Schneider takes these findings and combines them with mindfulness practices based on the teachings of Zen teacher Thich Nhat Hanh. For example, he encourages us to take ten conscious breaths whenever we encounter something beautiful or have a meaningful experience. Consistently exercising this simple practice creates an opportunity for the brain to move from its default reaction of protection to one of appreciation and spaciousness. In ten short chapters, Schneider discusses the nature of happiness and its role in our evolution. He shows how our brains can make us happy or create suffering, and he introduces simple, proven techniques that will shape our brains over time to experience more joy and be more fulfilled in everyday life. Written for adults new to meditation as well as those with previous meditation experience, Ten Breaths to Happiness is a practical, highly accessible book that not only brings us up-to-date with the latest developments in neuroscience but offers simple exercises that can be done anywhere, any time, to help 'rewire our brains' and maximize our potential.

Startup Life

Surviving and Thriving in a Relationship with an Entrepreneur
Author: Brad Feld,Amy Batchelor
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 1118493869
Category: Business & Economics
Page: 224
View: 5852
Real life insights on what it takes to make it in a relationshipwith an entrepreneur Entrepreneurs are always on the go, looking for the next"startup" challenge. And while they lead very intensely rewardinglives, time is always short and relationships are oftenlong-distant and stressed because of extended periods apart. Copingwith these, and other obstacles, are critical if an entrepreneurand their partner intend on staying together—and stayinghappy. In Startup Life, Brad Feld—a Boulder,Colorado-based entrepreneur turned-venture capitalist—shareshis own personal experiences with his wife Amy, offering a seriesof rich insights into successfully leading a balanced life as ahuman being who wants to play as hard as he works and who wants tobe as fulfilled in life and in work. With this book, Feld distillshis twenty years of experience in this field to addresses how thevillage of startup people can put aside their workaholic ways andlead rewarding lives in all respects. Includes real-life examples of entrepreneurial couples who havehad successful relationships and what works for them Provides practical advice for adapting to change and overcomingthe inevitable ups and downs associated with the entrepreneuriallifestyle Written by Brad Feld, a thought-leader in this field who hasbeen an early-stage investor and successful entrepreneur for morethan twenty years While there's no "secret formula" to relationship success in theworld of the entrepreneur, there are ways to making navigation ofthis territory easier. Startup Life is a well-rounded guidethat has the insights and advice you need to succeed in both yourpersonal and business life.

Commencer à méditer

Author: Thich Nhat HANH
Publisher: 12-21
ISBN: 2823817204
Category: Religion
Page: 52
View: 2071
Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hahn rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture. Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.

Vivre en pleine conscience : S'asseoir

Author: Thich Nhat HANH
Publisher: Belfond
ISBN: 2714473504
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 94
View: 4702
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série. Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien : " Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."

Not Quite Nirvana

A Skeptic's Journey to Mindfulness
Author: Rachel Neumann
Publisher: Parallax Press
ISBN: 193700628X
Category: Biography & Autobiography
Page: 208
View: 1411
The book is a memoir of how a skeptical, fast-talking New Yorker became Thich Nhat Hanh's editor, turned forty, realized she was aging, and slowly and reluctantly started to absorb mindfulness practice and grow up. Scenes with Thich Nhat Hanh and the author’s two vividly exuberant older parents, illustrate how the author adapts mindfulness techniques for the busyness of her life, without losing her edge. With honest and vivid stories about dealing with difficult relationships with family members, death, illness, vanity, exhaustion, and creating a safety net of joy, the author explores and offers guidance for three key mindfulness practices: Knowing When You're Available and When You're Not; Full-Attachment Living; and Interbeing (Other People are Not a Hobby). This book is designed for adults who are new to mindfulness practice, Buddhism, curious skeptics, people familiar with the practice who want a personal story, and those interested in memoir.

Vivre en pleine conscience : Manger

Author: Thich Nhat HANH
Publisher: Belfond
ISBN: 2714473490
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 111
View: 838
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer. À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh : " Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "

Transformation et guérison

Le Sutra des Quatre Établissements de l'attention
Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226335803
Category: Religion
Page: 190
View: 1281
Transformation et guérison présente les enseignements originels du Bouddha sur la méthode de l'attention au corps, aux sensations, à l'esprit et aux oblets de l'esprit, à travers trois versions du Sutra des Quatre Etablissements de l'attention l'un des trois principaux sutras. Le commentaire de Thich Nhat Hanh, qui inclut vingt contemplations liées à la vie quotidienne, nous indique comment traiter la colère, la jalousie et les traumatismes ; comment cultiver les plus belles qualités de ceux avec qui nous vivons nos enfants, nos amis ; comment accueillir avec sagesse et compassion notre propre mort et celle des personnes aimées. Avec la simplicité et la profondeur qui caractérisent son enseignement, le maître zen nous invite à considérer concrètement les exigences d'une transformation intérieure, voie menant à une véritable guérison spirituelle.

Mon cours de méditation

Author: Andy Puddicombe
Publisher: Marabout
ISBN: 2501075641
Category: Self-Help
Page: 256
View: 3261
Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courez toute la journée pour gagner 3 minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins une méditation, mais pas la méditation dont tout le monde vous rabat les oreilles en ce moment. Pas de chant lancinant, de positions du lotus et de quête précise. L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à n'importe qui. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.

L'Art de la méditation

Author: Matthieu RICARD
Publisher: Nil
ISBN: 2841114953
Category: Religion
Page: 86
View: 8744
Si l'apprentissage de la méditation est un long chemin que même les plus grands sages suivent toute leur vie durant, un exercice quotidien peut déjà transformer notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste pour découvrir et cultiver ses aspirations les plus profondes. Paru en 2008, L'Art de la méditation s'est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires en France, et dans plus de 30 pays. " Ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... " Psychologies

L'énergie de la prière

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Le Courrier du Livre
ISBN: 2702919049
Category: Religion
Page: 184
View: 2782
Pourquoi prier ? et à qui nous adressons-nous dans la prière ? Pourquoi certaines de nos prières sont-elles suivies d'effet et d'autres pas ? Dans ce petit manuel d'une limpide profondeur spirituelle, le maître zen Thich Nhat Hanh nous révèle, à travers sa longue expérience méditative, tous les aspects de cette mystérieuse énergie qui nous porte à prier. Dans une vision universelle et oecuménique, Thich Nhat Hanh envisage la prière comme un besoin humain fondamental, ne relevant d'aucune religion particulière, mais aussi naturel à l'homme que respirer. Et pour donner force à l'acte de prier, le maître Zen nous engage à développer nos capacités d'attention, de concentration et de pleine présence à la vie. L'énergie de la prière nous introduit à une variété de techniques spirituelles bouddhiques, mais nous offre aussi une magnifique méditation sur le Notre Père et démontre que la prière représente une pratique de gratitude accessible à tous, susceptible de nous ouvrir à l'amour et de nourrir nos vies de sérénité, de joie et de bonheur. Dans notre époque en mal de spiritualité, ce petit guide est un ami précieux.

Apprentissage de la méditation

Comment vivre dans la plénitude
Author: Sharon SALZBERG
Publisher: Belfond
ISBN: 2714455514
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 154
View: 7847
Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.. Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi. Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre. S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

The Publishers Weekly

Author: N.A
Publisher: N.A
Category: American literature
Page: N.A
View: 4157

Réveille-toi. La vie du Bouddha

Author: Jack Kerouac
Publisher: Editions Gallimard
ISBN: 2072311039
Category: Religion
Page: 214
View: 1656
Au milieu des années 1950, Jack Kerouac, éduqué dans la religion catholique, découvre avec fascination le bouddhisme. Ce nouveau centre d'intérêt aura un impact important sur sa conception de la spiritualité et influencera l'écriture de certains de ses livres comme Mexico City Blues ou Les clochards célestes. Réveille-toi nous présente la vie de Siddhartha Gautama racontée par Kerouac. Ce jeune prince abandonna sa riche famille et son environnement confortable afin de consacrer sa vie à la recherche de l'illumination. Présentant une grande variété de scènes canoniques, Réveille-toi offre au lecteur une nouvelle version de la vie de Bouddha tout en reprenant de manière concise les principaux enseignements du bouddhisme. Ce texte, que préface un bouddhiste lettré, Robert A. F. Thurman, explique l'engagement de Kerouac envers le bouddhisme et l'influence de celui-ci sur la vie et l'œuvre de l'écrivain.