Specific Training for Freediving Deep, Static and Dynamic Apnea


Author: Umberto Pelizzari
Publisher: Independently Published
ISBN: N.A
Category: Sports & Recreation
Page: 252
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This textbook provides a method that allows freedivers and spearfishermen to identify a training path, aimed at optimizing their results. Detailed guidance is provided on how to structure the various stages of specific preparation for Static, Dynamic, Deep Freediving and Spearfishing.It contains innovative training strategies and new specific exercises and series that can be combined with the traditional ones. You can learn new ideas on how to organize the annual timetable of the training (sequences, orders, frequencies) when to increase the workload, how and when to finalize the specific workout, depending on the discipline.While Umberto Pelizzari shares his experience and his training methodologies and how these latter have evolved and adapted throughout the years.This manual is addressed to good level freedivers, spearfishermen and trainers, who are looking for answers about training and programs. Additionally it can be used by swimmers who want to train their own freediving skills in order to improve their performance. Over 250 pages with helpful pictures and explanatory tables that gather the result of years of experience of one of the worldwide greatest freedivers.Finally it includes interviews of some of the best freedivers in the world: Čolak, Lozano, Molchanov, Musimu, Nery, Nitsch, Petrovic, Trubridge, Zecchini, Zuccari.

CURSO DE APNEA (Bicolor)


Author: Umberto Pelizzari,Stefano Tovaglieri
Publisher: Editorial Paidotribo
ISBN: 9788480197823
Category: Sports & Recreation
Page: 332
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Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica. Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeón mundial de pesca subacuática) Apnea Academy, una escuela para la formación e investigación en la apnea subacuática. Stefano Tovaglieri es instructor SSI (Scuba School International) desde 1990 y de Apnea Academy desde 1998; y miembro del equipo nacional italiano de apnea de la Federación Italiana de Pesca Deportiva Subacuática.

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento


Author: Tudor O. Bompa
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN: 8425514657
Category: Sports & Recreation
Page: 432
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Aprende a entrenar para obtener los mejores resultados, con los consejos y programas de entrenamiento de uno de los mejores expertos mundiales

Periodización del entrenamiento deportivo


Author: Tudor O. Bompa,Carlo A. Buzzichelli
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499106854
Category: Sports & Recreation
Page: 400
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El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas. Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas. Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.

El cuerpo perfecto en cuatro horas / The 4-Hour Body


Author: Timothy Ferriss
Publisher: Ediciones B
ISBN: 9788466650212
Category: Health & Fitness
Page: 576
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"De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Suráfrica, Ferriss manifiesta su obcecación por una cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños producen los mayores resultados? Este libro contiene las respuestas. Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí." --P. [4] of cover.

Luz azul

La naturaleza submarina del hombre
Author: Ulyses Villanueva
Publisher: Editorial Kolima
ISBN: 841636463X
Category: Sports & Recreation
Page: N.A
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Éste es un libro sobre el mar. No se lee, se bucea. Trata de buscar la significación humana a través de nuestra presencia marina. La profundidad es una distancia donde se esconde la verdadera intimidad de uno. Cuando entramos en el agua se activan en nuestro cerebro muchos mecanismos que nos conectan con la parte de nosotros que nos define, que nos crea. Farero, náufrago o apneista, todos comparten una misma experiencia: la relación con el mar

Las hombres son de Marte mujeres son de Venus


Author: John Gray
Publisher: Océano exprés
ISBN: 6077357510
Category: Self-Help
Page: 328
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La obra de referencia indispensable para comprender las diferencias que existen entre los sexos. John Gray ha ayudado a millones de parejas en todo el mundo a mantener viva la llama del amor. Ningún otro libro sobre las relaciones entre hombres y mujeres ha tenido tanta aceptación por parte de los lectores y ha ejercido una influencia tan profunda como éste. Para demostrarlo, bastaría mencionar sus altas cifras de venta y el hecho de que se ha traducido a prácticamente todas las lenguas existentes. Sin embargo, la mejor prueba de su importancia la encontramos en el invaluable servicio que ha prestado a las parejas, cuyas relaciones se han fortalecido, desarrollado y alcanzado la plenitud vital gracias a la sabiduría práctica desplegada por John Gray. Estamos, sin duda, ante un clásico moderno que es necesario leer y releer. John Gray es doctor en psicología, especializado en terapia de pareja. Internacionalmente reconocido, experto en relaciones y desarrollo personal.

Sports: The Complete Visual Reference


Author: N.A
Publisher: Québec Amerique
ISBN: 2764408978
Category:
Page: N.A
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The physiological consequences of breath-hold diving in marine mammals; the Scholander legacy


Author: Andreas Fahlman
Publisher: Frontiers E-books
ISBN: 9782889191000
Category:
Page: N.A
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Breath-hold diving marine mammals are able to remain submerged for prolonged periods of time and dive to phenomenal depths while foraging. A number of physiological, biochemical and behavioral traits have been suggested that enable this life style, including the diving response, lung collapse, increased O2 stores, diving induced hypometabolism, and stroke-and-glide behavior to reduce dive metabolic cost. Since the initial studies by Scholander in the 1940‘s, when most of the physiological and biochemical traits were suggested, few have received as much study as the diving response and O2 management. The calculated aerobic dive limit (cADL) was an important concept which allowed calculation of the aerobic dive duration, and was defined as the total O2 stores divided by the rate of O2 consumption (metabolic rate). The total O2 stores have been defined for several species, and studies in both forced and freely diving animals have refined the metabolic cost of diving. Currently there appears to be little consensus about whether marine mammals perform a significant proportion of dives exceeding the cADL or not and there may be large differences between species. The diving response is a conserved physiological trait believed to arise from natural selection. The response includes diving-induced bradycardia, peripheral vasoconstriction, and altered blood flow distribution. While the response results in reduced cardiac work, it is not clear whether this is required to reduce the overall metabolic rate. An alternate hypothesis is that the primary role of the diving bradycardia is to regulate the degree of hypoxia in skeletal muscle so that blood and muscle O2 stores can be used more efficiently. Scholander suggested that the respiratory anatomy of marine mammals resulted in alveolar collapse at shallow depths (lung collapse), thereby limiting gas exchange. This trait would limit uptake of N2 and thereby reduce the risk of inert gas bubble formation and decompression sickness. In his initial treatise, Scholander suggested that alveolar collapse probably made inert gas bubble formation unlikely during a single dive, but that repeated dives could result in significant accumulation that could be risky. Despite this, lung collapse has been quoted as the main adaptation by which marine mammals reduce N2 levels and inert gas bubble formation. It was surprising, therefore, when recent necropsy reports from mass stranded whales indicated DCS like symptoms. More recent studies have shown that live marine mammals appear to experience bubbles under certain circumstances. These results raise some interesting questions. For example, are marine mammals ever at risk of DCS, and if so could N2 accumulation limit dive performance? While an impressive number of studies have provided a theoretical framework that explains the mechanistic basis of the diving response, and O2 management, many questions remain, some widely-accepted ideas actually lack sufficient experimental confirmation, and a variety of marine mammal species, potentially novel models for elucidating new diving adaptations, are understudied. The aim of this Frontiers Topic is to provide a synthesis of the current knowledge about the physiological responses of marine mammals that underlie their varied dive behavior. We also include novel contributions that challenge current ideas and that probe new hypotheses, utilize new experimental approaches, and explore new model species. We show that the field has recently entered a phase of renewed discovery that is not only unraveling more secrets of the natural diving response but will drive new applications to aid human exploration of the ocean depths. We also welcome comparative analyses, especially contributions that compare marine mammals with human divers.

En busca de la Atlántida


Author: Andy McDermott
Publisher: PLAZA & JANES
ISBN: 840135434X
Category: Fiction
Page: 496
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La Atlántida, la isla que se hundió bajo las aguas hace once mil años, la civilización avanzada que fue castigada por su soberbia, ha atrapado la imaginación de los hombres desde la Antigüedad. Y su leyenda se ha convertido en una obsesión para la arqueóloga Nina Wilde, que cree haber encontrado en los textos antiguos una pista que finalmente podría probar su existencia y conducirla hasta su paradero exacto. Cuando la universidad se niega afinanciarle una expedición, Nina acepta el ofrecimiento del millonario Kristian Frost, que pone a su disposición todo el dinero y los recursos que necesite. Con la ayuda de Kari, la hija de Frost, y de Eddie Chase, el escéptico ex miembro de las fuerzas especiales británicas encargado de protegerlas, la búsqueda da comienzo. Poco a poco, de entre las brumas de la leyenda, empieza a emerger el rastro de una civilizaciónantiquísima. Pero hay quien desea impedir a toda costa que sea descubierta... De las calles de Manhattan a las profundas aguas del océano Atlántico, de la selva amazónica a la cordillera del Himalaya, Andy McDermott nos sumerge en una trepidante y épica aventura, en la mejor tradición de las novelas de Clive Cussler y las películas de Indiana Jones.

Was Man More Aquatic in the Past? Fifty Years After Alister Hardy - Waterside Hypotheses of Human Evolution


Author: Mario Vaneechoutte,Algis Kuliukas,Marc Verhaegen
Publisher: Bentham Science Publishers
ISBN: 1608052443
Category: Social Science
Page: 253
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The book starts from the observation that humans are very different from the other primates. Why are we naked? Why do we speak? Why do we walk upright? Fifty years ago, in 1960, marine biologist Sir Alister Hardy tried to answer this when he announced his so-called aquatic hypothesis: human ancestors did not live in dry savannahs as traditional anthropology assumes, but have adapted to live at the edge between land and water, gathering both terrestrial and aquatic foods. This eBook is an up-to-date collection of the views of the most important protagonists of this long-neglected theory of huma.

Freediving

I'm OK
Author: Johanna Nordblad,Elina Manninen
Publisher: Elina and Johanna
ISBN: 9527007291
Category: Biography & Autobiography
Page: 271
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Freediving - I'm OK in english Freediving world championships 2014 Antero Joki Mikko Pöntinen Mikko Anttonen

Amar sin miedo a malcriar


Author: Yolanda González Vara
Publisher: RBA Practica
ISBN: 9788492981083
Category: Psychology
Page: 464
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Este libro, está basado en la enriquecedora experiencia directa con bebés y niños, numerosos grupos de madres- padres y profesionales de diferentes ámbitos. En él, abarcamos un amplio abanico de temas durante el proceso de desarrollo integral infantil, desde el momento de la concepción hasta los siete años de vida, deteniéndonos en: -el embarazo, -parto natural, -la lactancia y avatares y alegrías de los primeros años, base de la personalidad futura. Sólo desde el conocimiento de sus procesos evolutivos y desde el respeto y confianza en su autorregulación, podremos como padres, educadores y profesionales, fomentar vínculos seguros y futuros adultos más solidarios con la vida y el planeta. Yolanda González Vara es Psicóloga especializada en clínica de adultos. Formada en la Teoría del apego (J. Bowbly) y en el modelo psicocorporal y preventivo (W.Reich), realiza una síntesis de ambas aportaciones en su práctica como formadora en promoción y prevención infanto-juvenil. Entre las actividades formativas a padres y profesionales, destacan la formación a personal sanitario en relación al parto natural y el fomento del vínculo temprano madre-bebé.

Eficacia y técnica deportiva


Author: Xavier Aguado Jódar
Publisher: INDE
ISBN: 9788487330209
Category: Education
Page: 305
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Tras las Olimpiadas de Barcelona, y en una etapa de franca evolución de las ciencias de la Educación Física y del Deporte en nuestro país, la presente obra analiza el movimiento humano desde una perspectiva mecánica. Su propósito es ofrecer respuestas prácticas a entrenadores, deportistas, profesores de Educación Física y estudiantes, que resulten útiles para solucionar los problemas más comunes de sus respectivos campos. El contenido de la obra es tratado con explicaciones prácticas e ilustrado con ejercicios y más de 300 dibujos, cuadros y esquemas; con todo ello se quiere que el lector puede ejercitar los principios expuestos.

Los Delfines de Laurentum


Author: Caroline Lawrence
Publisher: Salamandra Publicacions Y Edicions
ISBN: 9788478888382
Category: Juvenile Fiction
Page: 192
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A ragged stranger and the prospect of losing her family's fortune lead Flavia Gemina and her friends, Jonathan, Lupus, and Nubia to a seaside villa where possible danger and treasure are close at hand.

La Bendición Original

Una Nueva Espiritualidad para el Hombre Del S.XXI
Author: Matthew Fox
Publisher: N.A
ISBN: 9788477209768
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 416
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La tradición religiosa de Occidente, basada en el platonismo y en el dualismo de Agustín de Hipona, es una teología que deriva en una espiritualidad que enfatiza la voluntad, la penitencia y la renuncia a uno mismo. Ante ello, la obra presenta una teología que, devolviéndonos a nuestra relación original con el cosmos, responde con creces a los retos del hombre del siglo veintiuno, nos libera espiritualmente y nos abre a la alegría y la belleza cósmicas, al ecumenismo, a una nueva manera de orientar la espiritualidad, la sexualidad, la economía, el trabajo, la política, el arte y el culto. A través de las Cuatro Vías: Positiva, Negativa, Creativa y Transformadora, nos recuerda que todos estamos llamados a ser co-creadores, es decir, a continuar la acción creadora de la palabra de Dios o Dabhar, participando en la transformación de la realidad, de las estructuras sociales y de la religión.

Acupuntura en el embarazo y el parto, 2a ed.


Author: Zita West
Publisher: Elsevier España
ISBN: 8480864559
Category: Health & Fitness
Page: 288
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BELGRAD, Serbia, Freediving

Johanna Nordblad
Author: Elina Manninen,Johanna Nordblad
Publisher: Elina and Johanna
ISBN: 9527007046
Category:
Page: 453
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A documentary of freediver Johanna Nordblad and the Individual AIDA World Championships in freediving in Belgrade, Serbia in 2013.

Cambia Tu Cerebro, Cambia Tu Vida


Author: Daniel G. Amen
Publisher: Sirio Editorial
ISBN: 9788478087839
Category: Health & Fitness
Page: 368
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En esta época es mejor que cuide su salud usted mismo (de hecho, si el médico sólo te ve durante 10 minutos en cada visita, ¿qué otras opciones hay?). Cambia tu cerebro, cambia tu vida está lleno de recetas para el cerebro (entre ellos, ejercicios cogni