The Parkour & Freerunning Handbook


Author: Dan Edwardes,Parkour Generations
Publisher: Virgin Books Limited
ISBN: 9780753519684
Category: Parkour
Page: 144
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This is the activity in which the participant runs and jumps through and around spaces in the manner of one trying to escape or evade. With features on fitness and training, how to avoid mistakes and injuries, global cityscapes and tips for using the urban environment, this book provides special insight into the skill.

Basic Parkour

Basic Parkour and Freerunning Handbook
Author: Sam Fury
Publisher: Survival Fitness
ISBN: 9781925979244
Category: Sports & Recreation
Page: 38
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Teach Yourself Basic Parkour! Parkour is not as hard as it looks. All you need are a few beginner parkour exercises and practice. Inside this training manual you will discover all the basics you need. Start teaching yourself parkour today, because it is a fun way to keep fit while learning lifesaving skills! Get it now!

Parkour and Freerunning

Discover Your Possibilities
Author: Jan Witfeld,Ilona E. Gerling,Alexander Pach
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 1841263192
Category: Sports & Recreation
Page: 309
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Introduces the sport of parkour, or freerunning, which combines the core elements of running, jumping, climbing, and other physical movements with the goal of moving the body over and around obstacles in an urban environment without stopping.

Parkour & Freerunning

Entdecke deine Möglichkeiten!
Author: Jan Witfeld,Ilona E. Gerling,Alexander Pach
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898999912
Category: Sports & Recreation
Page: 336
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Parkour, eine aus Frankreich kommende junge Bewegungskultur, verfolgt das Ziel, möglichst effizient von einem Punkt A zu einem Punkt B zu gelangen. Dabei werden im schnellen Lauf fließend Hindernisse überwunden. Hieraus entwickelte sich das parallel existierende Freerunning. Hierbei geht es darum, möglichst kreative, außergewöhnliche, fließende akrobatische Bewegungen an einem Objekt für sich zu entwickeln und zu zeigen. Die zunehmende Zahl an Anhängern dieser beiden Bewegungskulturen Parkour und Freerunning als auch die in letzter Zeit entstandenen vielfältigeren und anspruchsvolleren Techniken verlangen eine sichere methodische Orientierung. Das vorliegende Buch enthält präzise Abbildungen zur Schulung aller Basistechniken, nachvollziehbare Übungsschritte und methodische Tipps für das Training im In- und Outdoorbereich. Alle gebräuchlichen Begriffe der Szene sind in drei Sprachen zum Nachschlagen gesammelt und aufgelistet. Geschichte, Philosophie, Verhaltensregeln,Trainingshinweise mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Interviews aus der Szene zu Motiven und zu Trends, Hinweise für die Schule und Erläuterungen zu Wettkämpfen und Wettkampfkriterien sind einige Beispiele für die Inhalte des Buchs. Ergänzt wurde die 3. Ausgabe um einen Trainingsparkour für die Schule. Das Buch wird als Nachschlagewerk für alle sportbegeisterten Leser ein ständiger Begleiter sein!

Parkoursport im Schulturnen

Le Parkour & Freerunning - Praxishandbuch für das Hallentraining mit Kindern und Jugendlichen
Author: Sascha Rochhausen
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3839108322
Category: Sports & Recreation
Page: 120
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Parkoursport vereint die Trendsportdisziplinen Le Parkour, Parcouring und Freerunning. Alle Disziplinen gehen auf turnerische Fähigkeiten und Bewegungen zurück, womit diese Art der Fortbewegung im Schulsport eine Bedeutung erhält: Sie motiviert, gibt Handlungsspielräume, ist kreativ und dynamisch. Die Fangemeinde für Parkoursport - insbesondere im privaten Bereich - wächst zusehends und somit ist eine methodische und sichere Vermittlung als Vorbereitung für den Straßeneinsatz eine wichtige Funktion des Schulsports. Das Handbuch legt einen Schwerpunkt auf den praktischen Einsatz. Deshalb sind alle Bewegungsaufgaben in Bildreihen dargestellt worden. Dem Trainer oder Lehrer im Sportunterricht liegt damit ein Leitfaden in der Hand, der leicht verständlich und anschaulich die Bewegungen zeigt, was das Unterrichten mit einem minimalen Einsatz an Vorbereitung ermöglicht. Darüber hinaus sind die Bewegungen in ein Gesamtkonzept für den Sportunterricht und den Vereinssport eingebettet worden, das sowohl die Aufwärmphase und einen Spielanteil als auch eine Entspannungsphase einschließt. Somit liegen insgesamt 14 komplett ausgearbeitete Stundenvorschläge vor, die sich bereits in der Praxis bewährt haben. Umfangreiches Zusatzmaterial und Ergänzungen (Geräteaufbauten und Arbeitsblätter) sind unter www.parkoursport.de erhältlich. 14 Stundenvorschläge mit sämtlichen Bewegungen der Disziplinen des Parkoursports; 84 Farbfotos, 450 Abbildungen & 32 Skizzen.

Bewegung, Semiotik, Training

Eine Würdigung der Arbeiten des Sportwissenschaftlers Eberhard Hildenbrandt
Author: Jürgen Gießing,Martin Giese
Publisher: Tectum Wissenschaftsverlag
ISBN: 382885852X
Category: Sports & Recreation
Page: 180
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Beschreibt der Philosoph Ernst Cassirer (1874-1945) den Menschen in seinem anthropologischen Spätwerk als "animal symbolicum", als das Wesen, das sich fortwährend ausdrücken will und wirken muss, so trifft dieses nachhaltige Wirken sicherlich auch auf die Arbeiten des Sportwissenschaftlers Eberhard Hildebrandt zu. Mit dem Versuch, dieses Wirken unter der Überschrift "Bewegung, Semiotik und Training" zu subsummieren, möchten die Herausgeber wesentliche Eck- bzw. Wendepunkte dieses Wirkens in den Vordergrund stellen, die in den Texten ausführlich dargestellt und gewürdigt werden. Mit Beiträgen von Jörg Bietz, Georg Friedrich, Martin Giese, Jürgen Gießing, Jan Hasper, Margret Müller, Günter Scheidung, Hans-Georg Scherer, Hartmut Schmidt, Jürgen Schwier, Peter Schüßler und Renate Walthes.

Teaching Parkour Sports in School Gymnastics

A Practical Handbook of Parkour & Freerunning Instruction for Indoor Gymnastics Classes with Children and Teenagers
Author: Sascha Rochhausen
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3844849688
Category: Education
Page: 148
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Parkour Sports combines the trend sports of parkour, freerunning and parcouring. All of these disciplines are founded on moves derived from classic gymnastics skills, which makes them eminently suitable for school sports classes. The exercises are motivational and offer scope for spontaneous variation, while the moves themselves are creative and dynamic. Since parkour is gaining steadily in popularity outside the school arena, it is all the more important that schools provide pupils with a safe and methodical learning framework, to prepare them adequately for real-life urban conditions. This handbook has been conceived as a practical guide, for which reason, all the practice movements covered are illustrated with photo sequences. Sports teachers and trainers will find that the moves contained in this book are presented and explained in a clear and easy to understand manner and require a minimum of prior preparation. Over and above this, each move is introduced with the same systematic methodology, including warm-up exercises, a game segment, and a relaxation phase. The book contains a total of seventeen complete sample lessons, all of which have been tested in actual sports lessons. Additional materials are available from the Internet, at: www.parkoursport.com. 17 sample lessons covering all moves encountered in the range of parkour disciplines 458 illustrations 33 sketches

Die Angst, dein bester Freund


Author: Alexander Huber
Publisher: BERGWELTEN
ISBN: 3711250068
Category: Biography & Autobiography
Page: 256
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Warum Angst beim Klettern eine gute Sache ist – und was wir im Tal daraus lernen können Können Sie sich vorstellen, dass Angst, dieses lähmende Gefühl, eine positive Emotion sein kann? Extrembergsteiger Alexander Huber hat in seinem Leben gelernt, dass Angst nicht bremsend wirken muss – im Gegenteil, sie kann als täglicher Begleiter antreiben, schützen und leiten. In seinem Buch "Die Angst, dein bester Freund" spricht er über Parallelen zwischen Bergsteigen und Bürojob und über Sprünge in der Persönlichkeitsentwicklung, die durch Überwindung von Ängsten erst möglich werden: - Vom ersten Mal Bergsteigen über die Besteigung von 8000ern bis zum Free-Solo-Klettern – die Angst war bei Alexander Huber immer mit dabei - Ängste als hilfreiche Begleiter: Warum es wichtig ist, sich aus der eigenen Komfortzone zu bewegen und neuen Herausforderungen zu stellen - Wie die Angst vor der Angst uns letzten Endes nur in die Angststörung treibt - Was passiert, wenn die Angst eskaliert und lähmend wird – und wie Sie das verhindern können - Wie Sie Angstgefühle annehmen und transformieren können Mut wird aus Angst gemacht: die Psychologie des Bergsports Alexander Huber nimmt Sie mit zu den Meilensteinen seines Lebens und erzählt von seinen ersten Erfolgen am Berg genauso ehrlich wie von den Schwierigkeiten beim Dreh für den Film "Am Limit". Immer an seiner Seite ist dabei die Angst als lenkende Kraft, die ihn motiviert, die Grenzen des Machbaren auszuloten. Zusätzlich zu den Erfahrungsberichten aus erster Hand vervollständigen Essays des Psychologen und Bergführers Jan Mersch zu den psychologischen Hintergründen der Angst den Blick auf ein zu Unrecht gefürchtetes Gefühl. Ein Buch als Plädoyer für den Mut, denn: Aus Angst im Nichtstun zu verharren bringt niemanden weiter!

Freerunning

finde deinen Weg
Author: Sébastien Foucan
Publisher: N.A
ISBN: 9783768831826
Category:
Page: 124
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Abenteuer, Risiko oder Wagnis? "Le Parkour" im Schulsport


Author: Arno Petri
Publisher: GRIN Verlag
ISBN: 3668204632
Category: Sports & Recreation
Page: 99
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Masterarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Sportpädagogik, Didaktik, Note: 1,3, Technische Universität Darmstadt, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Ausarbeitung ist ein theoretisch orientierter Überblick, der anhand der vorhandenen Literatur und Medien über Inhalte und Möglichkeiten für die pädagogische Anwendung der Trendsportart „Le Parkour“ im mehrperspektivischen Schulsport informiert. Was ist Parkour, was sind Inhalte und was macht seine Faszination aus? Zunächst soll geklärt werden, welche Art von Sport Parkour darstellt. Es wird auf Inhalte, Historie und „Philosophie“ von Parkour eingegangen, sowie auf Ableger und Variationen. Da Parkour besonders unter jungen Menschen bekannt ist, ließ die mediale Inszenierung und Kommerzialisierung von Parkour nicht auf sich warten. Diese sollen hier dargestellt werden und wie der eigentliche Sinn von Parkour falsch dargestellt wird. Gerade durch das große Interesse an Parkour und die Faszination, die von dieser Bewegungsform ausgeht, bietet Parkour Sportlehrerinnen und Sportlehrern eine ausgezeichnete Möglichkeit, interessanten Sportunterricht anzubieten. Im Zusammenhang von Parkour und Schulsport fallen oft die Schlagworte „Wagnis“, „Risiko“ und „Abenteuer“, für die hier Definitionen erfolgen. Welche Gründe lassen sich dafür finden, dass sich besonders Jugendliche in gefährliche Situationen begeben? Diese Frage soll aus dem Blickwinkel der Soziologie beantwortet werden. Nach der Nennung der Forderungen an den Schulsport wird der Frage nachgegangen, wie im hessischen Lehrplan für das Fach Sport die mehrperspektivische Auslegung nach Kurz beschrieben wird, und ob sich Parkour in die einzelnen Perspektiven, sowie Bewegungsfelder integrieren lässt. Im Anschluss werden mögliche Unterrichtsinhalte und Differenzierungsmöglichkeiten dargestellt, die in der Praxis angewendet werden können. Der Sicherheitsaspekt hält viele Sportlehrerinnen und Sportlehrer davon ab, Parkour im Sportunterricht anzubieten. Doch ist Parkour gefährlicher als andere Schulsportarten? Da hierzu noch keine Studien vorliegen, sollen Untersuchungen bemüht werden, die die Verletzungsraten beim Gerätturnen und anderen Schulsportarten vergleichen. Es wird ein Ausblick über die weitere Entwicklung des Trends „Parkour“ gewagt, der mit Zusammenfassung und Fazit endet.

Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km


Author: Jeff Galloway
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898995755
Category:
Page: 187
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Parkour & Freerunning

Alternative Bewegungsformen im Schul- und Vereinssport
Author: Martin Friedrich
Publisher: N.A
ISBN: 9783778026717
Category:
Page: 160
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Essential Parkour Training

Basic Parkour Strength and Movement
Author: Sam Fury
Publisher: Survival Fitness Plan
ISBN: N.A
Category: Sports & Recreation
Page: 148
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Teach Yourself Parkour! This is a beginner's parkour training manual like no other. Essential parkour techniques are those which are safe to use on a whim. Like if you were running away from someone in an unfamiliar area. There are no fancy free-running movements in these parkour lessons. It starts with beginner parkour movement and parkour strength training. Then it progresses to harder parkour techniques. Teach yourself parkour the safe way, because this is a comprehensive beginners training manual! Get it now. Step-by-Step Parkour Training Essential Parkour Training is a progressive parkour training manual. This is very important for safety and building confidence. * Each parkour lesson uses progressive parkour training steps. * Written in simple language and accompanied with easy to follow pictures where needed. This parkour book is split into 6 sections according to the type of movement: * Safety. Parkour is not a dangerous activity as long as you progress slowly. Do not take unnecessary risks, and learn the correct parkour safety techniques. * Warm-ups and Conditioning. Using basic parkour exercises such as balance and quadrupedal movement. * Running and Jumping. Parkour techniques to get you over or between obstacles without touching them. This section also includes explanations of parkour games and runs. * Vaults. The essential vaults needed to overcome any medium sized obstacle. Includes the safety vault, speed vault, kong vault, reverse vault, and more. * Wall Movement. Cat hangs, wall runs, and other movements to use when negotiating obstacles too big to vault. * Bar Movement. Bar focused movements that are not in previous sections. Includes laches, underbars, muscle-ups, etc. It covers all the parkour skills you need to get from one point to another as fast as possible! Parkour for Kids, Adults, Male, and Female * A basic parkour workout is a fun and challenging way to keep fit. * See the world around you in a new light. * Increase your imagination. * Overcome fear. * Build confidence. Includes 4 Free Bonuses! Get your copy of Essential Parkour Training today and you will also receive: * A 6-week parkour training schedule - Your complete parkour roadmap. * Special report: How to swim 50+ meters underwater. * The 16 principles of self-defense. Fundamental lessons to protect yourself from violent attacks. * A critical first aid guide including an emergency first aid cheat sheet. Discover the most useful parkour techniques to get you out of danger, because this is a training manual like no other! Get it now.

Trainieren wie im Knast

Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen
Author: Paul Wade
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864137500
Category: Health & Fitness
Page: 320
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Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.

„Le Parkour“ im Schulsport - Perspektiven und Möglichkeiten


Author: Stephan Schlimmermann
Publisher: GRIN Verlag
ISBN: 3656030928
Category: Sports & Recreation
Page: 47
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Bachelorarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,7, Europa-Universität Flensburg (ehem. Universität Flensburg), Sprache: Deutsch, Abstract: „Mein Traum war es, einmal wie Spiderman von Dach zu Dach zu schwingen“, sagte David Belle in einem Interview zu der Sportart „Le Parkour“. Ihn selbst kann man in dem Video dabei beobachten, wie er Wände hinaufläuft, von Hausdach zu Hausdach springt und sich scheinbar mühelos von Fenstersims zu Fenstersims hangelt. Auf den Laien mag dies kindisch, waghalsig oder auch verrückt wirken, aber hinter diesen Aktionen steckt eine Intention, vielmehr noch eine Botschaft. Der charismatische Franzose wurde nicht dabei gefilmt, wie er sich Zuhause ausgeschlossen hat und nun versucht, sich durch das Fenster einen Weg zurück in die Wohnung zu bahnen. Mitnichten, denn David Belle wird als Gründer der Sportart „Le Parkour“ gesehen und möchte in diesem Video die Menschen auf diese eigentümliche, aber auch anspruchsvolle Sportart aufmerksam machen. Und er hat Erfolg. Parkour erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit und findet sogar über die Grenzen Frankreichs hinweg Anhänger. Auch in Filmen wie „Casino Royal“ wird Le Parkour aufgegriffen und in „Ghettogangz – Die Hölle von Paris“ gibt sich der Erfinder selbst die Ehre, seinen Sport in den Film einzubeziehen. Doch was sind die zentralen Ideen von „Le Parkour“ und wo hat dieser Sport seinen Ursprung? Wer übt diese Sportart aus und welche Umgebung ist dafür gefordert? Unter welchen Bedingungen kann es möglich sein, „Le Parkour“ in den Schulsport aufzunehmen und wie kann eine Umsetzung konkret aussehen? Diesen Fragen soll in der vorliegenden Arbeit nachgegangen werden. Dazu wird zunächst David Belle und der Ursprung seines Sports näher beleuchtet und anschließend ein Einblick in das Bewegungsspektrum der Traceure, wie die Protagonisten von Parkour genannt werden, gegeben. Um den Einzug von „Le Parkour“ in die Schulpädagogik zu diskutieren, wird der Lehrplan für Schleswig-Holstein der Sekundarstufe 1 herangezogen und auf eine sinnvolle Einbettung in den Unterricht geprüft. Abschließend wird durch die Vorstellung einer Unterrichtseinheit ein Beispiel gegeben, wie eine erfolgreiche Umsetzung von „Le Parkour“ im Schulsport gelingen kann.

Last Exit

Das Spiel fängt gerade erst an
Author: Mirjam Mous
Publisher: Arena Verlag GmbH
ISBN: 3401807404
Category: Juvenile Fiction
Page: 272
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Kaum ist der Bus angerollt und die Schüler der 8C auf dem Weg in die Schülerfreizeit, erhalten sie eine anonyme Nachricht: Im Bus ist eine Bombe versteckt! Niemand weiß, wer dahintersteckt und was der Unbekannte überhaupt will. Aber eins steht fest: Seine Drohung ist ernst zu nehmen ist. Valentin ist sich bald sicher, dass der Täter an Bord sein muss. Ein Motiv hätten viele, denn in dieser Klasse brodelt es schon seit langem.

Le Parkour & Freerunning

Basisbuch für Schule und Verein
Author: Jürgen Schmidt-Sinns,Saskia Scholl,Alexander Pach
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898998703
Category: Sports & Recreation
Page: 320
View: 1457
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Parkour und Freerunning, die aktuellen Spiel- und Sportformen der kreativen, kunstvollen Überwindung, sind für Kinder und Jugendliche ein spannendes und attraktives Bewegungsangebot, das im unterrichtlichen und außerunterrichtlichen Schulsport und in den Turn- und Sportvereinen hervorragend entwicklungsfördernde Bewegungserlebnisse bieten kann. Die Herausforderung, die die geschickte Eroberung von Bewegungsräumen bedeutet, das Können, effizient und schnell Barrieren zu überwinden, die Fähigkeit, den eigenen Körper auch in schwierigen Situationen sicher zu beherrschen, brauchen Gelegenheit, Anleitung und Hinführung. Aus diesem Grund wird mit diesem Fachbuch zum ersten Mal ein vielfältiges und praxiserprobtes Basisprogramm vorgelegt, das sich mit pädagogischen Aspekten von Parkour und Freerunning auseinandersetzt. 28 Grundtechniken werden mit vielen Variationen aufbauend entwickelt und mit beispielhaften, zielgruppenorientierten Impulsen und Stundenvorschlägen untermauert. Mit über 600 Abbildungen werden den Lehrkräften, Übungsleitern und Coaches gute Einblicke in die Bewegungsausführung geliefert und unterstützende Geräteaufbauten gezeigt, sodass die vorbereitende Planung für spannende, erfolgreiche Stunden leicht-fällt. Insbesondere die Helfer- und Sicherheitsmaßnahmen nehmen hierbei breiten Raum ein, um Bewegungswagnisse verantwortungsvoll vermitteln und ungefährdet auch mit Schulklassen und Breitensportgruppen ausüben zu können.

Deep Sea

Eine Reise zum Grund des Ozeans
Author: James Nestor
Publisher: Piper eBooks
ISBN: 3492967353
Category: Sports & Recreation
Page: 320
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Ein Besuch der Apnoe-Weltmeisterschaft wird für James Nestor zum Beginn eines persönlichen Abenteuers: Fasziniert von der Kompromisslosigkeit dieses Sports, erlernt er selbst das Freitauchen. Und fortan zieht es ihn immer tiefer in die verborgene Welt der Ozeane hinab: Er besucht eine Forschungsstation 20 Meter unter der Meeresoberfläche, trifft renommierten Meeresbiologen bei ihrer Arbeit, schwimmt mit Walen und geht im U-Boot auf Tauchstation. Dabei entdeckt er einen unfassbar reichen Lebensraum, mit telepathischen Korallen, leuchtenden Fischen und rätselhaften Riesenkraken. Bis er schließlich den tiefsten Punkt der Erde erreicht – die absolute Grenze für Mensch und Technik. Eine grandiose Entdeckungsreise, die zugleich unseren Wurzeln nachspürt.

Arthur

Der Hund, der den Dschungel durchquerte, um ein Zuhause zu finden
Author: Mikael Lindnord
Publisher: Edel Books - Ein Verlag der Edel Germany GmbH
ISBN: 3841904866
Category: Biography & Autobiography
Page: 240
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Inmitten des ecuadorianischen Dschungels trifft der schwedische Extremsportler Mikael mit seinem Team auf einen verwahrlosten Straßenhund – ausgemergelt und mit Wunden übersät: Arthur. Der Hund weicht ihm nicht mehr von der Seite und folgt ihm selbst durch knietiefen Matsch und im Kayak. Nach 650 km durch die Wildnis Ecuadors steht nicht mehr das Gewinnen des Rennens im Vordergrund sondern das neue Teammitglied heil nach Hause zu bringen. Für Leser des Bestsellers "Bob, der Streuner"